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口腔潰瘍怎么辦?謹防口腔節后綜合癥

2014-10-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:七天的國慶長(cháng)假結束了,人們還在意猶未盡之時(shí),一種叫做節后綜合征的“流行病”正在悄悄蔓延。更有不少人因為飲食不健康,患上口腔潰瘍,因此節日期間注意規律生活,保持良好的口腔衛生習慣尤為重要。
  七天的國慶長(cháng)假結束了,人們還在意猶未盡之時(shí),一種叫做節后綜合征的“流行病”正在悄悄蔓延:食欲不振,疲憊不堪、腸胃不適……還有不少人的口腔也患上了口腔的“節后綜合征”——口腔潰瘍
 
  節假日頻繁吃喝易發(fā)口腔潰瘍
 
  假期的飲食問(wèn)題和口腔問(wèn)題尤其突出。親友相聚,把酒言歡,但在大快朵頤之時(shí),人們又經(jīng)常忽略口腔的衛生,口腔中殘留著(zhù)的各種食物殘渣自然變成了細菌繁衍和滋生的“天堂”。節假日攝入更多的零食、研究和刺激性的食物,很容易引發(fā)一系列的口腔問(wèn)題。加上黃金周期間人們的日常生活作息被大亂,身體的防御技能降低,而進(jìn)入正常生活狀態(tài)時(shí),生物鐘調節不過(guò)來(lái),松下來(lái)的“弦”一時(shí)適應不了繁忙緊張的生活,因而口腔產(chǎn)生了種種癥狀。
 
  口腔潰瘍,學(xué)名稱(chēng)為“口腔黏膜潰瘍”。幾乎每個(gè)人在一生中都有過(guò)潰瘍的經(jīng)歷。在人群中,其發(fā)病率為20%,以復發(fā)性口腔潰瘍最多見(jiàn)。中青年人最容易中招,且男女比例約為2:3。有人給復發(fā)性口腔潰瘍總結了四大特點(diǎn),即“紅、黃、凹、痛”:潰瘍周?chē)鷷?huì )紅腫,潰瘍表面是黃色,中間凹陷,通常較痛。有時(shí)一次能長(cháng)出十幾個(gè),但它有自限性,大概7—10天左右會(huì )“不治而愈”。
 
  口腔潰瘍如何防到底?
 
  節日期間注意規律生活,保持良好的口腔衛生習慣尤為重要。無(wú)論過(guò)節還是日常都應避免用牙過(guò)度和食用極端冷、熱、麻、辣的事物,并盡量控制煙酒、少熬夜。節后一旦發(fā)現牙齒及牙周的疾病隱患,要盡快前往口腔機構就診,不然給正常的生活和后期治療都會(huì )帶來(lái)不小的麻煩。
 
  1.盡快調整生物鐘。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度可使口腔潰瘍反復發(fā)作。長(cháng)假不可太過(guò)疲憊,注意作息規律,假日后也要及時(shí)調整生物鐘。
 
  2.保持心情愉快。精神壓力是口腔潰瘍的常見(jiàn)誘因,早晨起床或工作間歇中,只要感到心情不好可多做幾次深呼吸,有助于緩解緊張心情。
 
  3.堅持早晚刷牙。很多人因為口腔潰瘍的疼痛而不敢刷牙,但這是不正確的做法。潰瘍期間仍然要堅持早晚刷牙,飯后漱口的習慣,防止食物殘渣加重感染。
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