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多吃白菜預(yù)防口腔潰瘍

2015-04-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍民間一般稱之為上火,但是西醫(yī)的觀點是95%的口腔潰瘍都是由于病毒引起來的,不可小視,想要預(yù)防口腔潰瘍就要多吃白菜。

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  多吃大白菜可有效防口腔潰瘍

  夏季干燥,易引起口腔潰瘍,就是俗稱的“口瘡”。引起口腔潰瘍的病因是多方面的,但主要是由于缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。如果補(bǔ)充足量所缺的營養(yǎng)元素,口腔潰瘍就會自行消退。

  而大白菜中這三種營養(yǎng)素的含量較為平均和綜合,其中維生素B2的含量比蘋果高3倍、微量元素鋅是蘋果的2倍,適量的鋅能促進(jìn)潰瘍面的愈合。而中醫(yī)認(rèn)為白菜性微寒無毒,養(yǎng)胃生津,除煩解渴,是清涼降泄兼補(bǔ)益的良品,對發(fā)燒口渴、口腔潰瘍、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利等有很好的食療效果。所以,口瘡患者吃點白菜,補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還可減輕疼痛,緩解癥狀。每日300克左右,分兩次食用,炒、燒、涮、拌、湯均可。

  推薦:防可口腔潰瘍的白菜做法

  選大白菜四片,切成片或絲。用蔥花熗鍋,倒入大白菜,加入適量的醋和白糖,鹽,關(guān)火后加入雞精即可。每天一盤連吃兩至三天,口腔潰瘍就會消失了。(大白菜的量一定要夠,如果只是吃幾口,是起不到作用的)

(實習(xí)編輯:曾雪怡)

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