冬天嘴唇干裂吃什么好？

2015-01-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬季的時(shí)候，嘴唇很容易干裂。那么冬季的時(shí)候嘴唇為什么那么容易干裂呢？冬天嘴唇干裂吃什么比較好呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

　　冬天，嘴唇干裂是很常見(jiàn)的想象，當然并不是說(shuō)每個(gè)人都會(huì )嘴唇干裂，這和個(gè)人的生活習慣和是否采用正確的護唇方法有關(guān)。冬天最好的護唇方法就是通過(guò)飲食來(lái)調理，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好？

　　嘴唇干裂首先要注意生活細節

　　1、不要舔嘴唇、不要用手撕破已經(jīng)裂開(kāi)的嘴唇

　　由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì )殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會(huì )造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

　　2、多喝水

　　盡量選擇添加刺激性成分少的無(wú)色唇膏。最好出門(mén)戴口罩，盡量少風(fēng)吹日曬等等的外界刺激。

　　都說(shuō)食療是最好的秘方，那么，冬天嘴唇干裂吃什么好？

　　1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品

　　如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣。

　　2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類(lèi)

　　如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。

　　3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類(lèi)

　　如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。

　　4、嘴唇干裂多吃瓜果類(lèi)還有其它的

　　如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。

　　5、唇干裂多吃禽肉蛋類(lèi)

　　如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類(lèi)。

　　嘴唇干裂原因

　　劣質(zhì)唇膏

　　一些愛(ài)美的女性，經(jīng)常使用一些質(zhì)量不過(guò)關(guān)，小廠(chǎng)家生產(chǎn)的劣質(zhì)唇膏，這些劣質(zhì)的廉價(jià)唇膏中往往含有大量未經(jīng)提純的動(dòng)植物油脂及超標的蠟，在涂抹到嘴唇發(fā)生氧化后發(fā)出異味，而超標的蠟，會(huì )影響女性唇部皮膚的新陳代謝，引發(fā)嘴唇干裂。此外，使用沒(méi)有駝色的唇膏，往往也會(huì )加重嘴唇干裂的程度。

　　牙膏殘留

　　有一些粗心的人，在早上刷牙之后，嘴唇上殘留有少量的牙膏，因為疏忽大意，沒(méi)有擦拭干凈，便急匆匆的忙于工作，四處奔波。要知道，牙膏具有較強的揮發(fā)性，如果沾在嘴唇上，會(huì )將嘴唇上的油脂及水分揮發(fā)掉，從而引發(fā)嘴唇干裂。

　　飲水過(guò)少

　　很多人，天生不愛(ài)喝水，也有的人沒(méi)有時(shí)間喝水，體內水分缺乏，導致體表干燥，同時(shí)也引發(fā)嘴唇干燥。

（實(shí)習編輯：葛小小）