2012年9月20日是我國第24個(gè)“愛(ài)牙日”。今年的活動(dòng)主題為“健康口腔，幸福家庭關(guān)愛(ài)自己，保護牙周”，牙齒健康要自己做主！

　　在今年8月召開(kāi)的2012中國衛生論壇上，衛生部部長(cháng)陳竺在《健康中國2020戰略報告》中，提出了健康中國2020戰略的總體目標及具體目標，雖然國民壽命越來(lái)越長(cháng)，但我們牙齒的壽命卻并未隨之延長(cháng)，這將導致很多人在人生的最后十多年里都生活在沒(méi)有牙齒的狀態(tài)下，嚴重影響了生活質(zhì)量。

　　人均壽命有望延長(cháng)，但是要伴隨我們一生的牙齒，它是否也有“壽命”？在“愛(ài)牙日”來(lái)臨之際，39健康網(wǎng)特地邀請暨南大學(xué)廣州華僑醫院口腔科孔衛東醫師來(lái)為我們詳解保護牙齒的方方面面。

　　牙齒也有壽命！

　　牙齒如同我們的其它器官一樣，會(huì )隨著(zhù)年齡的增大逐漸老化。國際衛生組織認為，人到80歲的時(shí)候，有20顆牙齒還是健康的，這樣牙齒壽命才能與人均壽命相吻合。

　　人的壽命能計算出平均值，但是牙齒的平均壽命卻難以計算。因為牙齒的壽命完全是根據各人不同的養護習慣而定的，個(gè)體之間牙壽命可能差距較大。孔醫師告訴我們，牙齒壽命長(cháng)短與使用程度緊密相關(guān)，因為牙齒其實(shí)是“消耗品”，其最外層的牙釉質(zhì)是人體最堅硬的物質(zhì)，表面厚度約為2.5mm，牙釉質(zhì)一旦磨損完便不會(huì )再生，導致牙齒內層的牙本質(zhì)暴露，而牙本質(zhì)遠不如牙釉質(zhì)堅硬，齲齒正是由于牙本質(zhì)失去牙釉質(zhì)的保護后受到侵蝕而產(chǎn)生的。齲齒，是影響牙齒壽命的重要因素。

　　“牙齒30歲松動(dòng)，50歲拔牙，60歲掉牙”說(shuō)法有誤

　　孔醫師認為，網(wǎng)上流傳甚廣的“牙齒30歲松動(dòng)，50歲拔牙，60歲掉牙”說(shuō)法其實(shí)是不準確的，如果牙齒在30歲就松動(dòng)的話(huà)，是肯定熬不到60歲的。

　　實(shí)際上，牙齒脫落有以下四個(gè)基本原因：

　　一是牙周炎導致牙齒脫落，這是牙齒非正常脫落的最常見(jiàn)因素，輕、中度的牙周炎治療效果較為理想，而重度的牙周炎的療效就不是太好了，如果牙齒因牙周炎出現松動(dòng)的現象，應該及時(shí)、定期去看牙醫，以免耽誤病情；

　　二是齲齒導致的牙齒脫落，齲齒如不加治療任其發(fā)展，牙齒最終也會(huì )慢慢爛光以致脫落；

　　三是外傷導致的牙齒脫落；

　　四是其它原因造成的牙齒脫落。如正畸拔牙治療或是智齒拔除等。

　　在保護牙齒，延長(cháng)牙齒壽命方面，孔醫師給我們提出了以下幾點(diǎn)建議：

　　一、30歲之后不建議食用過(guò)硬食物

　　咀嚼過(guò)硬食物必然會(huì )損耗牙釉質(zhì)，長(cháng)期吃骨頭、干果之類(lèi)的食品將會(huì )過(guò)分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后就不要再過(guò)度食用硬度高的食物，用牙咬開(kāi)酒瓶蓋之類(lèi)的行為尤其不可取。

　　二、吃水果＝刷牙

　　雖然說(shuō)過(guò)度咀嚼損耗牙齒，但是另一方面，牙齒不用同樣不可取。牙齒在咀嚼食物時(shí)會(huì )產(chǎn)生自潔作用，尤其是在吃水果的時(shí)候，牙齒上下咬合，作用等同于“刷牙”，有助于保持牙面干凈。而牙齒一直不咬合就無(wú)法進(jìn)行自我清潔，很容易形成牙結石，最終導致齲齒和牙周炎，同樣影響牙齒壽命與健康。

　　三、健康生活習慣帶來(lái)好牙齒

　　首先，是健康飲食。牙齒實(shí)際上也是一個(gè)骨骼組織，與全身骨頭一樣需要營(yíng)養，全面均衡的營(yíng)養加上充足的睡眠，才能保證牙齒（骨質(zhì)）不疏松，不會(huì )脆弱易碎。適當合理的飲食：一日三餐，軟硬結合，多吃粗纖維（如水果），既能幫助清潔牙齒也可以預防牙質(zhì)脆弱。而過(guò)了40歲，尤其是女性在絕經(jīng)期以后，不僅要注意骨質(zhì)疏松，還要注重牙齒的小心使用，以防崩碎小塊牙齒，因此均衡營(yíng)養、適當補鈣，顯得尤為重要。

其次，要養成健康的生活習慣。不健康的生活習慣很容易帶來(lái)不少牙齒問(wèn)題，如抽煙、酗酒甚至睡眠不足，不僅會(huì )造成全身系統疾病，還極易造成牙周炎。

　　四、正確的矯牙有助延長(cháng)牙齒壽命

　　很多人擔心，矯正牙齒會(huì )造成牙根松動(dòng)，從而影響到牙齒的壽命。孔醫師表示，實(shí)際上牙齒使用壽命長(cháng)短與牙齒牙根本身狀態(tài)有關(guān)，牙齒矯正只是調整牙齒在頜骨中的位置，只要矯治后牙齒的牙根不被吸收，在頜骨中的長(cháng)度保持不變，矯治后的牙齒非但不松動(dòng)，更有利于發(fā)揮牙齒的正常功能，同時(shí)獲得“笑可露齒”的美觀(guān)效果。相反，如果牙齒本身?yè)頂D不齊，牙根位置不對，牙齒壽命就會(huì )受到“嚴重威脅”，所以，運用正確的正畸方法矯治牙齒有助于延長(cháng)牙齒壽命。

　　五、延長(cháng)牙壽命的關(guān)鍵：定期看牙醫

　　延長(cháng)牙齒壽命，最最重要卻最容易被大家忽視的一點(diǎn)，是定期看牙醫。孔醫師認為，人應該從有牙齒開(kāi)始就要有保護牙齒的意識。嬰兒6個(gè)月開(kāi)始長(cháng)牙，父母們應該從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始帶孩子定期看牙醫，由醫生教導正確清潔牙齒的方法，避免孩子還未等到2歲半乳牙長(cháng)齊之前就出現齲齒。孔醫師特別提醒，至少一年看一次牙醫，牙齒健康應該從預防開(kāi)始，防患于未然才能杜絕牙病。

　　“關(guān)愛(ài)自己，保護牙周”，從重視牙病開(kāi)始

　　牙周炎是一種慢性疾病，具體病因目前尚未明了，普遍的說(shuō)法是，在我們的牙齒周?chē)[藏有各種各樣的細菌，長(cháng)期清潔不力，這些細菌易滋生毒素局部可導致牙周炎的發(fā)生。如果某些個(gè)體體較為敏感，這些毒素會(huì )隨著(zhù)血液流動(dòng)影響到人體遠處的心臟和腎臟，嚴重者甚至會(huì )導致心瓣膜炎、心肌炎、急性腎臟等疾病。

　　除此以外，牙周炎可能與身體狀況相關(guān)，尤其與糖尿病關(guān)聯(lián)度較大，糖尿病或可引發(fā)或加重牙周炎。

　　牙周炎主要分為兩種：青少年牙周炎，20多歲發(fā)病，起病原因不清，病情嚴重可能導致40多歲牙脫落完畢；老年性牙周炎40、50歲發(fā)病，主要是由于牙齒衛生問(wèn)題導致。不管是哪一類(lèi)的牙周炎，都與牙齒清潔度密切相關(guān)，因此，注意日常清潔護理尤為重要。

　　如今都市生活節奏緊張，不少人容易出現牙齦紅腫的現象，出現牙齦腫痛，很多人都會(huì )認定是上火導致的，而牙周炎的病征也常體現為牙齦腫痛，究竟如何確定是牙周炎還是上火呢？

　　孔醫師建議，只要出現牙齦腫痛的現象，就應該去看醫生。一些患者自認為是“上火”導致的牙齦腫痛，實(shí)際上有可能是局部的牙結石刺激牙齦引起腫痛，或是食物殘渣檻塞在牙齦中引起的牙齦發(fā)炎。只要出現牙齦腫痛，無(wú)論是否是上火引起，一定是牙齒本身出了問(wèn)題，具體病因還需醫生診斷鑒別。

　　孔醫師解讀牙齒健康的新說(shuō)法：游泳傷牙？

　　近日，英國《每日郵報》報道了一些關(guān)于牙齒健康的新說(shuō)法，39健康網(wǎng)特意請孔醫師對這些說(shuō)法一一解答。

　　新說(shuō)法一：零食吃多了牙齒會(huì )受損，水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”，這種說(shuō)法正確嗎？

　　孔醫師：人體口腔環(huán)境偏堿性，但由于牙齒表面物質(zhì)是磷酸鈣和碳酸鈣為主，酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒表面，至于是否能抵御5次，還得具體看酸性物質(zhì)具體的濃度。食用酸性食物確實(shí)需要適度，建議吃完酸性食物記得喝白開(kāi)水漱漱口沖淡口中酸性濃度。

　　新說(shuō)法二：游泳池里的水經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，而氯元素會(huì )腐蝕牙齒，那么，游泳是否會(huì )損傷牙齒呢？奧運冠軍孫楊一口亂牙是否跟這個(gè)有關(guān)系？

　　孔醫師：游泳是否傷害牙得留意泳池中的水質(zhì)標準，實(shí)際上奧運會(huì )泳池中的水達到了飲用水的標準，自然不存在傷牙的問(wèn)題。而一般泳池中如果不按規定過(guò)量使用氯氣消毒的話(huà)，會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的次氯酸鈉，從而生成一種原子氧，這種物質(zhì)與雙氧水作用相當，具有腐蝕和漂白作用。長(cháng)期游泳，如果水質(zhì)有問(wèn)題，氯含量過(guò)大，不僅會(huì )對牙齒有損傷，對全身的皮膚與粘膜同樣會(huì )有損傷。

　　另外，孔醫師表示孫楊的一口亂牙的主要原因可能是沒(méi)空作牙齒矯正，與游泳池水質(zhì)關(guān)系不大。