急性應激反應別名：急性心因性反應
急性心因性反應的預防主要是平日培養健康的心理,自我保護意識和提高處理應激事件上的應對能力。根據患者的具體情況，協(xié)同有關(guān)方面改善環(huán)境，進(jìn)行合理安排，盡快脫離發(fā)病當時(shí)環(huán)境，包括對患者康復后生活和工作方面的幫助、指導和安排，重新調整好患者的生活。必要時(shí)重新調換工作崗位，改善人際關(guān)系，建立新的生活規律，培養生活的樂(lè )趣，重視社會(huì )及家庭支持系統，以利于患者盡快康復。這對預防有良好作用。
重點(diǎn)介紹關(guān)于戰斗應激反應的預防：
1.充分了解敵方情況 可預料的事件和意外的事件相比，其引起的應激程度前者顯然小于后者。因為可預料的事件能使機體作好適應的準備，以便以較高的水平耐受應激刺激。因此,需要做好充分的戰前分析，了解掌握敵方裝備、作戰意圖，對戰爭性質(zhì)有充分正確的認識等等。
2.增強必勝信心 即使是可能引起嚴重后果的事件，只要個(gè)體主觀(guān)認為能夠有效地控制和處理，就能大大降低其應激程度。因此，需要對我軍及個(gè)人自身的作戰能力有充分的認識要有戰之必勝的決心和信心。
3.增加心理支持 危險之中有人伸出救援之手，盡管有時(shí)這種援救僅是精神上的，但也能起到支持和鼓勵作用。要在戰前多找戰友、領(lǐng)導談心，多取得他們的支持、信任，必要時(shí)也可與本系統的心理咨詢(xún)機構聯(lián)系，以取得他們在心理方面的系統指導。
4.增強情景模擬訓練 這是戰時(shí)應激預防的主要措施。平時(shí)在最為逼真的戰斗環(huán)境下進(jìn)行訓練，在有控制的條件下經(jīng)歷恐慌癥狀，對軍人心理進(jìn)行循序漸進(jìn)的刺激，使其反復想象戰斗境況的復雜性和艱苦性，使其心理承受巨大壓力，體驗緊張感，并將緊張度控制在心理活動(dòng)的最佳狀態(tài)。
5.加強體育鍛煉 強健的體魄是抗擊應激的生理基礎，平時(shí)要針對自己的體質(zhì)和運動(dòng)弱項增加訓練量，積極鍛煉，持之以恒，保持強壯的體格，以抗擊戰時(shí)惡劣環(huán)境中的各種應激源。
6.做好放松訓練 由于應激下的情緒反應伴隨著(zhù)骨骼肌緊張現象，放松緊張的肌肉可緩解情緒反應。因此，自我松弛療法可以緩解緊張情緒。松弛療法是通過(guò)訓練習得的一種根據自我多種感覺(jué)而控制肌肉緊張程度的方法。
7.改善陣地環(huán)境，加強后勤保障 良好的環(huán)境可使指戰員心情舒暢，有利于戰時(shí)應激的預防。因此應努力改善陣地環(huán)境，及時(shí)消除戰場(chǎng)上的尸體與污物。在戰斗期間，應盡量創(chuàng )造條件，給軍人提供良好的飲食、保暖和休息條件，保障軍人每天至少睡眠4h。
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