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甲狀腺疾病患者 冬天如何進(jìn)補(bǔ)?

2019-12-21 來源:北京廣濟(jì)醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:山藥大家都熟悉,這是特別健康的一種食物,我們經(jīng)常去吃可以很好的幫幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng),是最常見的一種藥食同源的食物。

冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié),在這樣寒冷的季節(jié)甲狀腺疾病患者要做好養(yǎng)護(hù)工作,因?yàn)楹涞募竟?jié)身體容易出現(xiàn)體質(zhì)下降、免疫力降低、病情加重的情況,所以我們在冬天可以通過食補(bǔ)的方法來達(dá)到守護(hù)甲狀腺的目的,那甲狀腺疾病患者冬天如何進(jìn)補(bǔ)?冬季滋補(bǔ)食物有哪些?

山藥

山藥大家都熟悉,這是特別健康的一種食物,我們經(jīng)常去吃可以很好的幫幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng),是最常見的一種藥食同源的食物。而且由于山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預(yù)防心血管疾病,有延年益壽的功效,我們經(jīng)常吃可以有效的補(bǔ)充營養(yǎng),是冬季的時(shí)候最佳的飲食選擇。

百合

百合非常不錯(cuò),是我們很多人都愛吃的,由于百合味甘微苦,性平,所以在平時(shí)吃些百合很適合,可以幫助我們很好的補(bǔ)充營養(yǎng)。百合的營養(yǎng)成分豐富,有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿,對抑制癌細(xì)胞增生有一定的療效。百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成為冬季食用的好選擇,能幫助我們改善干燥的天氣。

葡萄

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,我們可以通過吃葡萄來防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,所以連皮是最好的,但一定要清洗干凈。在冬季時(shí)候吃葡萄也是非常健康的選擇,能夠幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),從而起到增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用。

醋是我們在烹飪和調(diào)味的時(shí)候經(jīng)常會去用到的,可以讓食物更美味,而且由于醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強(qiáng)的殺菌能力。醋還具有軟化結(jié)節(jié)的作用,經(jīng)常食用可以加速結(jié)節(jié)的消散。日常生活中,適量地食用醋,可以使皮膚光滑,皺紋減少,容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用,所以在冬季的時(shí)候我們就應(yīng)該去多吃些醋,大家不要錯(cuò)過。

桂圓

桂圓亦稱龍眼,這不僅可以作為食物來吃,而且我們還可以用來入藥,同樣效果不錯(cuò),桂圓肉性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血。具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。桂圓肉含鐵量相當(dāng)豐富,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

現(xiàn)在是寒冷干燥的冬季,選擇合適的食物吃,對我們的健康會有更大的幫助,對于上面推薦的幾款食物大家可以試著去多吃一些,從而幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng),同時(shí)增強(qiáng)身體素質(zhì),提高自身免疫力,幫助甲狀腺早日恢復(fù)健康。

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