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甲狀腺腫瘤患者應該如何養生?

2018-10-26 來(lái)源:甲狀腺病調理課堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人是社會(huì )的動(dòng)物,需要他人的溝通、傾訴和理解,一個(gè)與社會(huì )脫離的人人格是不完整的,更無(wú)法真正快樂(lè )起來(lái)。所以多和志同道合的朋友交流傾訴,多去參加社會(huì )活動(dòng)會(huì )很有幫助。

甲狀腺腫瘤患者以女性為多,她們或是由于遺傳、或是由于長(cháng)期壓力過(guò)大、情緒不調、或是由于突遭打擊,造成了身體氣機的淤阻,這類(lèi)患者大多身材較瘦。

最重要的養生法——養成快樂(lè )平和的心態(tài)
大家都聽(tīng)過(guò)“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎”的說(shuō)法,當人體情緒受到較大的刺激時(shí),臟腑經(jīng)絡(luò )功能就會(huì )失調,造成全身氣機的紊亂。而其中郁悶憤怒的情緒是最傷肝臟的,所以女性甲瘤患者最忌的就是憂(yōu)郁發(fā)怒。
 
道理大家都知道,可真正要做到卻不是一件容易事。夫妻不和、子女不孝、父母期望過(guò)高、工作壓力太大、對自己要求過(guò)
高等等,都會(huì )讓自己郁悶難舒。那怎么樣才能讓自己不要郁悶呢?其實(shí)方法很多,我在這里建議幾點(diǎn):
只想多幾許淡然
人是社會(huì )的動(dòng)物,需要他人的溝通、傾訴和理解,一個(gè)與社會(huì )脫離的人人格是不完整的,更無(wú)法真正快樂(lè )起來(lái)。所以多和志同道合的朋友交流傾訴,多去參加社會(huì )活動(dòng)會(huì )很有幫助。年輕人要多和朋友逛街聊天、唱歌吃飯,老年人多參加小區的鍛煉活動(dòng),這絕對比宅在家里更有好處。
 
多交流,多參加社會(huì )活動(dòng)
城市的空氣污染、水污染越來(lái)越嚴重,在這樣的地方呆的時(shí)間長(cháng)了健康人也會(huì )變郁悶。有時(shí)間有條件就應該出去感受一下山川河流的氣勢、花草樹(shù)木的氣息,每過(guò)幾個(gè)月就在大自然的懷抱中修養那么幾天,比在家里吃多少補品都管用。
 
做自己喜歡的事情
有統計顯示,八成的打工族不喜歡他們的工作。一天中有三分之一以上的時(shí)間在做自己不喜歡的事情,相信誰(shuí)都會(huì )郁悶。如果有可能的話(huà),建議換一個(gè)自己喜歡的職業(yè),這樣人會(huì )舒服許多。實(shí)在無(wú)法放棄這份收入的話(huà),也應該多留出一些時(shí)間來(lái)培養自己的興趣愛(ài)好,并讓自己樂(lè )在其中。
 
活著(zhù)當下,少管閑事
許多人,尤其是那些中年女性多有這個(gè)毛病,就是會(huì )為尚未發(fā)生的事情擔心焦慮,或者為別人的煩惱而憂(yōu)愁。吳醫生建議,擔心明天不如過(guò)好今天,認認真真過(guò)好每個(gè)今天就會(huì )有美好的明天等著(zhù)你。踏踏實(shí)實(shí)的管好自己,少管別家的閑事。關(guān)愛(ài)他人的前提是你有一個(gè)健康的身體,有這閑功夫還是多多關(guān)心自己的身體和心情吧。
 
多聽(tīng)音樂(lè ),多看喜劇電影
由于氣郁質(zhì)的人會(huì )不自覺(jué)的陷入憂(yōu)傷的氛圍中去,所以平時(shí)娛樂(lè )項目需要特別安排,盡量不要看那些悲劇和那些讓人鬧心的影視作品。尤其是那些整天雞雞狗狗、雞毛蒜皮的家庭糾紛劇,更避之則吉。要知道,一切娛樂(lè )活動(dòng)的目的,是讓自己開(kāi)心而不是鬧心。
 
結語(yǔ):她們共同的性格就是抑郁、膽小、焦慮、多疑。在得知自己病情后,又不可避免的加重了心理負擔,使得氣機的郁結愈發(fā)嚴重。
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