得了甲減該如何運動(dòng) 小鍛煉背后也有大學(xué)問(wèn)

2018-10-24 來(lái)源：武漢甲康甲狀腺醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：甲減即甲狀腺功能低下，是由于某種原因使位于頸前區的甲狀腺功能減低，分泌甲狀腺激素減少等而使人體組織器官新陳代謝較正常下降所引起的，以怕冷、瞌睡、輕度貧血、體重增加等為臨床表現的一種疾病。

得了甲減怎么辦？還能不能做運動(dòng)？做運動(dòng)的時(shí)候都需要注意什么？甲減也是常見(jiàn)病的一種，并且這種疾病帶給人們身心的危害和影響都不小，在嚴重的時(shí)候還會(huì )誘發(fā)脖子粗大，身體消瘦，嚴重盜汗等不良癥狀，嚴重時(shí)，還有可能會(huì )引起全身浮腫，代謝增快。所以說(shuō)甲減疾病的改善必須要有保證，那么甲減患者怎樣鍛煉對身體有好處呢？

不主張做劇烈運動(dòng)

甲減即甲狀腺功能低下，是由于某種原因使位于頸前區的甲狀腺功能減低，分泌甲狀腺激素減少等而使人體組織器官新陳代謝較正常下降所引起的，以怕冷、皮膚干燥少汗、粗糙、泛黃、疲勞、瞌睡、記憶力差、智力減退、反應遲鈍、輕度貧血、體重增加等為臨床表現的一種疾病。甲減患者在一般情況下是不主張進(jìn)行劇烈運動(dòng)的。

清晨和傍晚時(shí)不宜外出活動(dòng)

甲減患者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時(shí)就更不宜外出活動(dòng)。而且清晨的空氣質(zhì)量是全天最差的時(shí)候，對有早起鍛煉習慣的中老年人來(lái)說(shuō)，應當盡量推遲早起鍛煉時(shí)間，避免受寒，活動(dòng)鍛煉可以使經(jīng)絡(luò )通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，但要注意防止運動(dòng)過(guò)于劇烈，過(guò)度運動(dòng)不僅無(wú)益于健康，還可能誘發(fā)老年人的心腦血管疾病。

那么甲減患者該如何運動(dòng)？

可采用甩手、捶背、散步、打太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。散步和太極拳有利于增強甲減患者的抵抗力和產(chǎn)熱量，活動(dòng)關(guān)節，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽(yáng)氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節僵硬等癥狀。

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用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準備； 5.作為131I放療的輔助治療。

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