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甲狀腺癌術(shù)后頸部功能鍛煉

2018-03-15 來(lái)源:尤醫生聊甲狀腺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:術(shù)后2周內要保持患肢高于健肢,以糾正肩下垂的趨勢。恢復肩部、頸部肌肉功能的康復訓練,要在術(shù)后一周開(kāi)始,出院后至少堅持3個(gè)月。

甲狀腺切除同時(shí)行頸部淋巴結清掃的病人,手術(shù)范圍較大,創(chuàng )傷恢復后局部會(huì )出現粘連,嚴重者出現患側肩部的肌肉萎縮和肩下垂等癥狀,所以要進(jìn)行適當的功能鍛煉。

術(shù)后2周內要保持患肢高于健肢,以糾正肩下垂的趨勢。恢復肩部、頸部肌肉功能的康復訓練,要在術(shù)后一周開(kāi)始,出院后至少堅持3個(gè)月。

練習如下動(dòng)作

①低頭和抬頭:低頭時(shí)盡可能下頜貼近胸壁,抬頭時(shí)頭向后仰

②轉動(dòng)頸部,左右轉動(dòng)接近90度角

③左右屈頸,耳貼近肩頭

連續做以上動(dòng)作,每次至少10遍,動(dòng)作幅度有小及大,鍛煉時(shí)間逐漸延長(cháng)。

另外要做肩的升降練習、背收練習和上肢的前后擺動(dòng)練習、旋轉練習等。逐步增加練習的時(shí)間和次數。每天至少練習2次。如果配合理療、按摩等,效果會(huì )更好。

甲狀腺患者術(shù)后如何進(jìn)行頸肩功能鍛煉

甲狀腺患者術(shù)后頸肩功能鍛煉的方法如下:

1、頸部鍛煉

⑴頭向兩側傾斜盡可能觸及肩部。

⑵頸前屈后仰,低頭使下顎接觸胸部,再抬頭向后仰。

2、肩部鍛煉:

⑴將對側手放在椅子或凳子上,腰稍彎擺動(dòng)術(shù)側肩及臂,自左至右再恢復至原位;擺動(dòng)肩及臂,由前向后。

⑵旋轉肩及臂,向前再向后,旋轉幅度逐漸加大,并抬高至盡可能舒適的高度。

3、肩關(guān)節旋轉鍛煉

⑴在鏡前進(jìn)行,坐直,放雙手于胸前,肘關(guān)節呈直角,肘向后外展。

⑵肩向后旋轉并將肘恢復至原來(lái)位置。

4、肩關(guān)節抬高鍛煉:

⑴用斜方肌協(xié)助,使全身放松。

⑵手臂在肋緣交叉,對側手支持術(shù)側肘,并緩緩縱肩,注意用于協(xié)助高肩及臂,對恢復力量很重要。

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