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得了甲狀腺結節(jié)?可能是因為沒注意這三點

摘要:我們?nèi)粘>幼〉沫h(huán)境與甲狀腺結節(jié)的發(fā)生也有著密切的關系。甲狀腺是人體內(nèi)非常敏感的內(nèi)分泌器官,外界環(huán)境因素中的有害化學物質(zhì)都會刺激甲狀腺這一腺體,引起甲狀腺結節(jié)。

隨著醫(yī)學技術的提高,甲狀腺結節(jié)發(fā)現(xiàn)率也在逐年升高,成為了“非常”常見的甲狀腺疾病,那么這里為什么要強調(diào)“非常”二字呢?

因為現(xiàn)在普通人中大概每5個人就有1個人會得甲狀腺結節(jié)!甲狀腺結節(jié)的B超檢出率更是高達20%-70%,使得越來越多的人開始關注這一疾病。同時也有很多資料表明,只有做好甲狀腺結節(jié)的預防工作才能夠使自身遠離甲狀腺結節(jié)的侵害。

既然預防工作那么重要,那么我們必須需要知道的預防方法是什么呢?

三大甲狀腺結節(jié)預防方法

注意飲食

首先,眾所周知飲食中的碘元素對甲狀腺的影響較大,攝碘不足或過多都會引起甲狀腺發(fā)生病變。然而,隨著飲食的豐富,因缺碘而引起的甲狀腺結節(jié)已經(jīng)非常少見。

所以,我們不再需要特意購買大量補碘類食物,尤其是居住在沿海地區(qū)的人群應更加注意控制碘的攝入量,控制加碘鹽的食用量,不盲目補碘,以防發(fā)生甲狀腺結節(jié)。

注意居住環(huán)境

其次,我們?nèi)粘>幼〉沫h(huán)境與甲狀腺結節(jié)的發(fā)生也有著密切的關系。甲狀腺是人體內(nèi)非常敏感的內(nèi)分泌器官,外界環(huán)境因素中的有害化學物質(zhì)都會刺激甲狀腺這一腺體,引起甲狀腺結節(jié)。

因此,“保護環(huán)境,人人有責”不僅僅是為了守護地球,防止環(huán)境污染,遠離有害化學物質(zhì),對于自身預防甲狀腺結節(jié)也有重要意義。

注意休息和心情

最后,過度勞累也會加重甲狀腺的負擔,并且會降低人體的免疫力。尤其現(xiàn)在我們大多數(shù)人都長期處于高強度的生活狀態(tài)下,長此以往,會使得甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài),這時候如果受到外界因素的影響,就會容易發(fā)生病變。

所以,再忙也要懂得勞逸結合、保持健康的生活與工作方式,并保有良好的情緒,這也是最有效的甲狀腺結節(jié)的預防方法。

好啦,現(xiàn)在就趕緊行動起來吧,先呼吸兩口新鮮空氣,然后記得換上美麗的心情哦~

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