甲亢患者怎樣膳食保健？

　　甲亢患者膳食保健方法？很多甲亢患者都想要及早治愈甲亢疾病，那么除了平時(shí)的治療外在飲食上需要注意什么，

　　（一）三高一禁一適量；指的是高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物，忌碘的飲食和適量的鈣、磷等。

　　1）增加熱量供應：每日應該給足夠的碳水化合物，糾正過(guò)度消費，日常能源供應從12540~1463萬(wàn)焦(3000~3500千卡)，增加了50%~75%比正常，為了滿(mǎn)足代謝率由于過(guò)量分泌的甲狀腺素。

　　2）保證蛋白質(zhì)供給：供應15克的蛋白質(zhì)每天每人，但應限制動(dòng)物蛋白。

　　3）注意維生素供給：適當的供應豐富的多種維生素，由于高代謝能量消耗大量的酶、多種水溶性維生素缺乏，尤其是維生素B、維生素D、鈣、磷的吸收是主要的維生素，應保證供應、同時(shí)補充維生素A和維生素C。

　　4）甲亢患者膳食保健方法？適當的供應的鈣、磷，以防止骨質(zhì)疏松癥，病理骨折應適當增加鈣、磷的供應，特別是控制癥狀很長(cháng)時(shí)間不能得到病人和老人。

　　甲亢患者保健常識有哪些？

　　(1)保護眼睛

　　甲亢病人常眼球突出，容易出現眼目干澀等證，因此應保護突眼，防止眼部出現嚴重并發(fā)癥，外出應戴墨鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護。

　　(2)勞逸結合

　　病人發(fā)病期間，應適當臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。當病情穩定后，應參與一些有益的活動(dòng)、工作，以調節生活樂(lè )趣，但不宜過(guò)勞，也不宜長(cháng)期病休。

　　(3)多飲茶水

　　甲亢病人由于基礎代謝加快，汗出增多，易至體內水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時(shí)補充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開(kāi)水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經(jīng)興奮性增強，加劇甲亢的興奮、激動(dòng)等癥。

　　(4)調暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因，常因憂(yōu)慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　(5)飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動(dòng)，甚至煩躁，心跳加快，會(huì )加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過(guò)度興奮。甲亢病人基礎代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應以豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。