甲狀腺出了問(wèn)題，切勿諱疾忌醫

　　如果說(shuō)心臟是身體的“發(fā)動(dòng)機”，那么甲狀腺就是“發(fā)電廠(chǎng)”。這個(gè)隱藏在頸部深處體積較小、呈蝴蝶狀的內分泌腺體，扮演不可取代的健康角色。

　　這些初期癥狀要留心

　　“甲狀腺是通過(guò)分泌適量的甲狀腺激素，影響人體的能量代謝活動(dòng)，在甲狀腺疾病中，最常見(jiàn)的屬于甲減和甲亢了，甲亢多表現為眼睛突出、飯量增大、體重異常下降等癥狀；而甲減，即甲狀腺功能減退癥，則表現為面色蒼白、厭食、精力不濟、昏昏欲睡、體重增加、月經(jīng)不調、怕冷、便秘和記憶力減退等癥狀。因為甲狀腺疾病發(fā)病初期癥狀較為隱蔽，類(lèi)似我們常說(shuō)的‘亞健康’狀態(tài)，因此，常常被人們所忽視，進(jìn)而錯過(guò)最佳治療時(shí)間，以至于遷延病情。”

　　發(fā)現結節應及早重視

　　有不少市民都曾在健康體檢中被發(fā)現患有甲狀腺結節，但很多人以為這種病就跟近視眼、鼻炎一樣，只是常見(jiàn)的小毛病。事實(shí)上，一小部分甲狀腺結節很可能惡化為甲亢或甲狀腺癌。甲狀腺結節臨床表現為甲狀腺腫，患者自己用手觸摸頸部前區，就能感覺(jué)到某些大小不一、質(zhì)地略硬的圓形或橢圓形突起，這就是甲狀腺結節。拿到體檢報告單后，可以看看自己的甲狀腺結節有多大，一般直徑小于3厘米的，以觀(guān)察為主。最好的做法是及時(shí)就醫哦！

　　甲狀腺病患者養生與保健

　　如今，甲狀腺疾病開(kāi)始越來(lái)越多地威脅人們的健康。我們?yōu)榛颊咄扑]了一些簡(jiǎn)單的自我保護甲狀腺的方法。

　　甲狀腺病的中醫養生保健包括精神養生、經(jīng)絡(luò )養生、飲食養生、體質(zhì)養生、起居養生等多方面。

　　1精神養生

　　眾所周知，不良情緒是人類(lèi)健康的大敵。生活溫飽后，人體生病的原因主要來(lái)自精神情緒，既中醫所說(shuō)的“氣生百病”。甲亢被認為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”，甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時(shí)感覺(jué)到脖子更加粗大憋悶，眼睛脹痛等等。需要長(cháng)期服藥、擔心不能治愈，是甲狀腺病人的心病。所以，要戰勝甲狀腺病、預防甲狀腺病，首先需要做到的就是避免不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。對待疾病這位不速之客，我們不能生硬推擋，要找到它的弱點(diǎn)最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個(gè)簡(jiǎn)單的精神養生練習方法。一是早上一睜眼，心里馬上就默想“今天真是好心情”，讓自己懷著(zhù)愉悅的心情開(kāi)始每一天；二是臨睡前做十分針的調吸放松：端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，使繁雜的心態(tài)平靜下來(lái)，機體得到放松休息。

　　2經(jīng)絡(luò )養生

　　通過(guò)自我指壓按摩方法，達到疏肝、健脾、補腎的目的。經(jīng)絡(luò )是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò )橋梁，穴位是人體氣血聚積的交點(diǎn)。甲狀腺病可以對相應臟腑經(jīng)絡(luò )的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴，心慌可按摩手部的內關(guān)穴，甲亢選擇補陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

　　3飲食養生

　　中醫理論認為，藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味，針對不同病性和體質(zhì)選用對應的性味和功效的食物。

　　甲亢患者不能吃的食物有：含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料，因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛，心跳加快出汗更多，神經(jīng)精神更加興奮。

　　甲亢患者適合吃的食物有：甲魚(yú)、烏龜能補腎滋陰散結，忌海鮮。平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯，用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火，熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀，對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

　　甲減患者病人胃腸蠕動(dòng)慢，容易水腫和血脂高，因此不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如當歸、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。此外，甲減患者易出現便秘，屬于腸蠕動(dòng)慢氣虛推動(dòng)無(wú)力所致，服用清熱瀉下藥雖然能解一時(shí)之急，但會(huì )導致許多后患，因此不宜使用。

　　甲狀腺腫大和結節患者要少吃十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等，因為它們含有一種刺激能甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸，多吃可引起甲狀腺腫大加重。要多吃富含硒的食物，如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等。

　　4體質(zhì)養生

　　根據甲狀腺病患者個(gè)人的體質(zhì)狀況，平時(shí)可適當地配合一些相對平和的調體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸，陽(yáng)虛體質(zhì)用金匱腎氣丸，氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

　　5起居養生

　　甲狀腺病與不良生活習慣和行為方法有關(guān)，如高強度的工作，勞累緊張、熬夜等等。因此，甲狀腺病的康復需要減壓減負，形成規律的生活習慣。睡“子午覺(jué)”也是一個(gè)簡(jiǎn)便易性的養生方法，即晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，中午稍事休息對身體有利。甲亢一般夏天較重和易復發(fā)，甲減則冬天較重，患者還要順四時(shí)避寒暑。

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