甲減必讀！秋冬季防治最佳時(shí)機

　　甲減是由于甲狀腺激素缺乏或不足引起的機體代謝活動(dòng)下降的一種內分泌疾病。在秋冬季，由于機體需要產(chǎn)生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機體功能，對甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節避免甲狀腺激素分泌不足，預防甲減尤為重要！

　　食譜推薦

　　預防甲減的核心是確保甲狀腺激素分泌充足，在這里給大家推薦兩大食譜：

　　1，海帶排骨湯：海帶中含有碘，排骨屬于高蛋白高熱量食材，兩者搭配能夠輔助促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，對預防甲減有一定的作用。

　　2，烤鵪鶉：鵪鶉肉是高蛋白、多維生素的食物，對促進(jìn)甲狀腺激素代謝有幫助。

　　當然，以上食譜脂肪含量較低，不必擔心會(huì )變胖哦~

　　甲減會(huì )有哪些表現呢

　　甲減是甲狀腺功能減退癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，是由于多種原因導致甲狀腺激素分泌不足而出現的一系列全身癥狀，其本質(zhì)上是一種身體代謝水平低下的表現。

　　可觀(guān)察到的表現

　　1.怕冷、體重增加、記憶力減退、便秘、月經(jīng)不調等

　　2.皮膚干燥發(fā)涼、臉手部皮膚水腫，聲音嘶啞

　　也有人將這種嘶啞的聲音描述為類(lèi)似青蛙的低鳴。

　　3.情緒低落，嗜睡，體力和精力都不足，容易犯困、疲勞

　　4.手腳皮膚呈姜黃色

　　這是因為甲狀腺激素的缺乏，會(huì )影響胡蘿卜素轉化為維生素A，而累積在皮下，使皮膚呈姜黃色，但是鞏膜，也就是眼睛的眼白部分并不會(huì )變黃。

　　5.毛發(fā)稀疏，尤其是眉毛外1/3脫落

　　頭面部的毛發(fā)脫落是甲減粘液性水腫造成的一種后果，不僅會(huì )掉眉毛，還會(huì )出現脫發(fā)和男性胡須稀疏，嚴重者發(fā)生禿頂。

　　這是因為組織間累積的黏蛋白影響了毛囊的正常功能，而血液中甲狀腺激素（尤其是T3）的缺少，又會(huì )減緩毛發(fā)生長(cháng)更新的速度。

　　由于眉毛所處的位置又比較特殊，直接影響「形象工程」，所以往往是首先被注意到，也是最明顯的癥狀。

　　當然，部分癥狀也可能是其他原因造成的，所以需要到醫院就診之后，才能確定是否是甲減導致的這些癥狀。

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