(1)預防：由于骨質(zhì)增生與增齡、性別、種族、職業(yè)、工種、體質(zhì)、姿勢不良等因素有關(guān)。所謂的預防就是指人類(lèi)針對可以干預的因素所采取的措施。如盡可能避免長(cháng)時(shí)間低頭、仰頭、歪頭等動(dòng)作。在工作之余應適當地作頸部活動(dòng)，動(dòng)作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。

　　(2)治療：理療、頸椎牽引包括頸椎托和牽引架。藥物治療：在配合理療和牽引的同時(shí)，適當服用一些非甾體抗炎藥。

　　(3)介紹一種保健頸頭枕：通過(guò)對骨質(zhì)增生和骨關(guān)節炎疾病的介紹，使患者對該病有一定的了解。我們對增齡、遺傳、性別等因素無(wú)法改變，但可以對后天性因素如職業(yè)、體質(zhì)、姿勢不良等因素進(jìn)行重點(diǎn)防范。我們的一生大約1/3在床上度過(guò)，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對頸椎的影響呢?目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長(cháng)期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導致了頸椎的慢性損傷。

　　有人經(jīng)過(guò)多年的研制并獲得了國家專(zhuān)利的保健頸頭枕(專(zhuān)利號942174-437)，它的特點(diǎn)如下：①由于設置有與頸部曲面相吻合的弧形面結構，改變了傳統枕頭使頸部長(cháng)期受到不符合生物力學(xué)特點(diǎn)的外力損傷。②內裝有一定療效的中藥枕芯，具有養神健腦、芳香開(kāi)竅、活血通脈、鎮靜安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。當然它的預防功能超過(guò)治療功能。