6點(diǎn)說(shuō)明膝關(guān)節出問(wèn)題了

疼痛

常見(jiàn)于膝蓋內側關(guān)節間隙以上的地方“隱痛”強度可大可小。

疼痛的特征多數是勞累后或者運動(dòng)后加重，休息后緩解，寒冷后加重，溫暖后減輕。

但也有特例，可能會(huì )夜間加重，甚至運動(dòng)一會(huì )兒疼痛反而減輕。

骨關(guān)節炎的發(fā)作期疼痛可能會(huì )持續3~4周(在徹底休息的情況下)，但某些中年男性持續時(shí)間甚至到半年。

腫脹

腫脹分為急性和慢性。

急性多數是可逆的，多出現在髕骨(俗稱(chēng)膝蓋骨)上方大腿前側，休息后便可緩解，甚至消失。

慢性腫脹常見(jiàn)于兩個(gè)膝眼(指膝蓋下的凹陷處，形似膝蓋的眼睛)，這是由于髕骨下方的脂肪組織慢性增生而突出。

晨僵

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的一個(gè)典型癥狀，但很多膝關(guān)節炎早晨一起來(lái)也會(huì )僵硬，需要活動(dòng)一會(huì )兒才能舒展開(kāi)。

這種癥狀多數在早期關(guān)節炎中出現，再重一些就可能發(fā)展為疼痛。

無(wú)力

骨性關(guān)節炎的病人隨著(zhù)年齡增長(cháng)，膝關(guān)節周?chē)募∪饬α肯陆担瑫?huì )導致無(wú)力和上下樓困難。

卡殼

一些膝關(guān)節炎患者會(huì )遇到這樣的問(wèn)題：走著(zhù)走著(zhù)就卡住了，一會(huì )兒就又能走了。

怕冷

骨關(guān)節炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的怕冷不一樣。

骨關(guān)節炎夏天多數會(huì )減輕，類(lèi)風(fēng)濕則不會(huì )。

冬天，尤其是來(lái)暖氣之前或停暖氣之后骨性關(guān)節炎會(huì )加重，帶有季節性，怕冷、怕風(fēng)、怕濕是多種關(guān)節炎的共同特征。

哪一類(lèi)人容易得膝關(guān)節炎?

老年人

膝關(guān)節炎其實(shí)就是一種關(guān)節的退行性病變，簡(jiǎn)單說(shuō)就是老化性的一些疾病，所以老年人是膝關(guān)節炎的高發(fā)人群。

隨年齡的增大，膝關(guān)節腔內的營(yíng)養物質(zhì)不斷地流失，加上多年磨損的積累，以及關(guān)節炎癥的侵害，患病率迅速上升。

肥胖人群

體重越大，膝關(guān)節受力越大，膝蓋不堪負重，也會(huì )提前老化。同時(shí)，超重肥胖可導致受力不均衡，使關(guān)節發(fā)生變形。

絕經(jīng)期女性

絕經(jīng)期的女性主要有兩個(gè)變化：

一是雌激素減退激活了破骨細胞，破骨細胞的任務(wù)是“吃”骨頭，所以導致了骨量降低，出現骨質(zhì)疏松;

二是關(guān)節軟骨細胞的表面有雌激素受體，雌激素能夠提高骨骼肌的肌力、給關(guān)節軟骨提供營(yíng)養，雌激素減退后關(guān)節軟骨營(yíng)養丟失，逐漸出現糜爛，軟骨表面不再光滑，導致膝關(guān)節活動(dòng)時(shí)摩擦力增大，退變加重。

運動(dòng)過(guò)量

運動(dòng)過(guò)量是導致膝關(guān)節退行性病變的另一個(gè)因素，因為膝關(guān)節內的各軟骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次數是有限的。

正常人一天行走一萬(wàn)步，膝關(guān)節就經(jīng)歷一萬(wàn)次摩擦。如果過(guò)量運動(dòng)，或者膝關(guān)節彎曲程度過(guò)大，那么膝關(guān)節的磨損就會(huì )嚴重。所以，體育活動(dòng)過(guò)量的人會(huì )更早出現膝關(guān)節退行性病變，比如運動(dòng)員、登山愛(ài)好者。

久坐不動(dòng)

國際醫學(xué)權威期刊美國《骨科與運動(dòng)物理治療雜志》2017年6月刊指出，健身跑步者的關(guān)節炎發(fā)生率為3.5%，而久坐不動(dòng)人群的關(guān)節炎發(fā)生率為10.2%!

運動(dòng)能讓關(guān)節軟骨經(jīng)常受到適當的刺激，促進(jìn)新陳代謝，這樣關(guān)節滑液才能在關(guān)節內到處流動(dòng)，起到潤滑和提供營(yíng)養的作用。

相反，如果長(cháng)期不運動(dòng)，關(guān)節內的滑液無(wú)法充分流動(dòng)，起不了潤滑劑的作用，而且關(guān)節周?chē)募∪饨M織會(huì )日漸萎縮。久而久之，關(guān)節就失去了保護，關(guān)節損傷的幾率自然會(huì )增高。

膝關(guān)節受過(guò)傷

如半月板和韌帶損傷，如果韌帶不穩定、半月板不平整，走路時(shí)腿就會(huì )晃蕩，加快磨損;或者受到炎癥刺激，出現反復的滑膜炎，關(guān)節腔大量積液，阻礙關(guān)節軟骨吸收營(yíng)養，導致軟骨退變。