現在的人生活條件變好了，但是身體卻出現了各種各樣的小毛病。骨科疾病在我們的生活中是很常見(jiàn)的疾病，出現骨科疾病的人群有很多，特別是老年人。老年人由于骨質(zhì)酥松，常常會(huì )出現骨科疾病。骨科足疾病就是骨科疾病中的一種，出現的情況也很頻繁。不同的人群出現的足疾病都不同，很多朋友在出現足疾病的時(shí)候，都不知道如何應對。下面我們就來(lái)看看常見(jiàn)的幾種足疾病的應對方法吧！

1、腳頻繁痙攣

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著(zhù)的時(shí)候，一塊肌肉或周?chē)黄∪鈺?huì )突然痙攣，之后會(huì )伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。試著(zhù)彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補充鈣。

2、腳和腳趾無(wú)毛

循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì )出現這種現象。供血不足還會(huì )導致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時(shí)候，腳馬上會(huì )變得蒼白。不要長(cháng)時(shí)間站著(zhù)不動(dòng)，多運動(dòng)。另外穿合適的鞋子，不要擠著(zhù)腳。

3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

這是貧血的表現。因為沒(méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí)，指甲也會(huì )出現相同的狀況：顏色和甲床都會(huì )呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。通過(guò)全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

4、無(wú)法治愈的腳掌疼痛

這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會(huì )導致腳部神經(jīng)的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經(jīng)常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。

通過(guò)上文我們可以知道，生活中有很多常見(jiàn)的足疾病，它們的出現或多或少都給我們的生活帶來(lái)了影響。為了避免骨科足疾病的出現，我們要做好預防的措施。首先為了減少足部的緩沖，減少足部疼痛感，我們可以換一雙舒適的運動(dòng)鞋子，運動(dòng)鞋有良好的緩沖和減震的作用。我們還可以常常給足部按摩，從足跟一直按摩到足指，可以有效緩解足部的疼痛感，也能減少足疾病出現的概率。