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關(guān)節不好該怪誰(shuí)?這五點(diǎn)是主要原因

2018-11-24 來(lái)源:南方醫院關(guān)節與骨病外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)節不好,這主要是保護關(guān)節的措施做的不當或者錯誤導致的。關(guān)節軟骨需要被保護。在23歲左右,關(guān)節軟骨發(fā)育成熟,到了30歲左右,軟骨開(kāi)始慢慢退化。

關(guān)節是骨骼與骨骼的連接處,是日常活動(dòng)的重要部位。關(guān)節如果出了問(wèn)題,就可能會(huì )導致相關(guān)活動(dòng)受限。那么,為什么有的人關(guān)節不好,關(guān)節不好的罪魁禍首是什么?

關(guān)節不好,這主要是保護關(guān)節的措施做的不當或者錯誤導致的。關(guān)節軟骨需要被保護。在23歲左右,關(guān)節軟骨發(fā)育成熟,到了30歲左右,軟骨開(kāi)始慢慢退化。關(guān)節不好,大多是膝關(guān)節和踝關(guān)節出了問(wèn)題。這兩個(gè)關(guān)節承受著(zhù)身體的大部分重量,在運動(dòng)時(shí),所承受的壓力可能會(huì )更大,一旦承受的壓力超過(guò)一定的限度,就容易受到傷害。肥胖、過(guò)度體力勞動(dòng)或者鍛煉都會(huì )導致膝關(guān)節損傷,導致骨關(guān)節炎(關(guān)節老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現象)發(fā)生。

以下是主要導致關(guān)節不好的因素:

1、體質(zhì)不同

有的人平時(shí)不跑步也不會(huì )感覺(jué)到關(guān)節痛,但是有的人跑了幾天會(huì )就會(huì )感覺(jué)到關(guān)節痛,這就是體質(zhì)不同導致的。體質(zhì)與基因和染色體有關(guān)。

2、過(guò)度鍛煉

不管是年輕人,還是老人,都有喜歡鍛煉的,但是在這些鍛煉的人當中,就有部分是因鍛煉而導致關(guān)節不好的。老人如果每天走十幾公里或無(wú)節制跑步、爬山就會(huì )導致膝關(guān)節受損。因為老人的關(guān)節已經(jīng)退化到一定程度了,運動(dòng)量應該有所減少才不會(huì )傷到關(guān)節。經(jīng)常鍛煉的年輕人之所以關(guān)節不好,是因為沒(méi)有保護好關(guān)節。一些喜歡打籃球或者踢足球的人如果不保護好自己的膝關(guān)節,則可以在運動(dòng)過(guò)程中傷到膝關(guān)節。

3、不注意保暖

現在有些年輕人要風(fēng)度不要溫度,喜歡穿短褲、短裙。雖然這樣穿好看,但是在寒冷的環(huán)境下,關(guān)節是受不了的。膝關(guān)節周?chē)鷽](méi)有肌肉為其提供熱量,所以在寒冷的環(huán)境中,膝關(guān)節是比較容易受寒的,其他關(guān)節也是一樣。在冬天,如果把膝蓋、腳踝、肩膀裸露在外,就會(huì )導致關(guān)節損傷加重。

4、過(guò)度活動(dòng)關(guān)節

可能會(huì )有人認為,骨刺是骨頭中長(cháng)了根刺,只要多活動(dòng)該關(guān)節,就可以將其磨掉。但是,骨刺是關(guān)節退行性病變的一種,過(guò)度的活動(dòng)該關(guān)節,就會(huì )導致該關(guān)節退化程度加大,會(huì )引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到醫院做檢查以及治療。

5、錯誤看待關(guān)節損傷

關(guān)節損傷時(shí),可能有些人會(huì )覺(jué)得是小毛病,休息幾天就沒(méi)事了,但是并不是這樣的。一旦關(guān)節受到損傷,就需要檢查具體是哪里受到傷,并采取相應的治療措施。關(guān)節損傷,關(guān)節周?chē)募∪夂晚g帶力量減弱,需要接受治療并好好的保護該關(guān)節,以免加速關(guān)節退行性病變的到來(lái)。

總結一下,導致關(guān)節不好的罪魁禍首可能是以上五個(gè)。對于關(guān)節損傷,應該重視。關(guān)節不好會(huì )給生活帶來(lái)諸多不便,所以在關(guān)節正常、健康的時(shí)候,更應該好好愛(ài)護。注意以上的五點(diǎn),保護好自己的關(guān)節。

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