很多女性朋友天生麗質(zhì),擁有兩條修長(cháng)苗條的腿,但有的女性朋友卻沒(méi)有這么幸運,不幸患有O型腿。O型腿會(huì )嚴重影響人的外部形象,讓人看起來(lái)極不美觀(guān),因此很多朋友對O型腿深?lèi)和唇^,那么如何預防O型腿的形成呢?
首先保持正確的走姿。預防O型腿形成,走路的時(shí)候,千萬(wàn)不能走外八字。外八字行走時(shí),腿在向側邊用力,給膝關(guān)節一個(gè)外推的力。這樣每走一步,膝關(guān)節的外側副韌帶就受到一次牽拉和沖擊,長(cháng)期下去,膝關(guān)節外側副韌帶就會(huì )松弛,膝關(guān)節的外側穩定結構不穩,膝關(guān)節就會(huì )向內旋,導致O型腿了。
第二,保持正確的坐姿。預防O型腿,就不能翹二郎腿坐,不能盤(pán)坐、跪坐。這三種坐姿,都可能導致O型腿。
第三,保持正確的站姿。預防O型腿形成,不能長(cháng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時(shí)候,著(zhù)力的腿,膝關(guān)節也會(huì )受到向外的力,而內旋角度增加。時(shí)間久了,就會(huì )形成O型腿,或者O型腿加重。
第四,保持正確的睡姿。睡覺(jué)的時(shí)候,切切不可交叉腳。交叉腳睡覺(jué)的姿勢,會(huì )向外撐膝關(guān)節,導致O型腿。
第五,運動(dòng)。踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等運動(dòng)能導致O型腿,是眾所皆知的了。其實(shí)很多田徑運動(dòng),如果姿勢不正確,給了膝關(guān)節比較劇烈的向外的沖擊,都會(huì )導致O型腿。所以運動(dòng)員中O型腿的比例是很高的。另外,瑜伽、氣功的盤(pán)腿動(dòng)作比較多,也可能導致O型腿或者加重O型腿。這些動(dòng)作需要避免。
第六,飲食。成年后,骨骼已經(jīng)定型,O型腿加重或者形成,主要是關(guān)節韌帶軟組織的緣故。因此無(wú)需特別補鈣。但兒童預防O型腿,保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。
如何預防O型腿的形成?上文已經(jīng)詳細的答案做了一個(gè)全面的表述,希望不想得O型腿的朋友,平時(shí)要保持正確的走姿、坐姿、站姿和睡姿,并能采用正確的運動(dòng)形式進(jìn)行鍛煉,注意日常飲食的科學(xué)性,做到這些,就可以有效預防O型腿。
安宮牛黃丸(同仁堂):清熱解毒,鎮驚開(kāi)竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語(yǔ);中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。同仁堂三七粉:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價(jià): ¥598安宮牛黃丸:清熱解毒,鎮驚開(kāi)竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語(yǔ);中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。 同仁堂三七粉:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。
健客價(jià): ¥598用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥70本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥164本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥401)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價(jià): ¥47軟堅散結,化瘀解毒,益氣養血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò )、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn):脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿(mǎn),納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價(jià): ¥65解表散熱,疏肝和胃。用于外感病,邪犯少陽(yáng)證,癥見(jiàn)寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽干。
健客價(jià): ¥9.9胃及十二指腸。
健客價(jià): ¥36適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥140用于誘導下述情況婦女的排卵 :下丘腦-垂體機能障礙,包括多囊性卵巢綜合征(PCOS);誘導接受輔助受孕技術(shù)如體外受精(IVF)而行超數排卵婦女的多卵泡發(fā)育。從事不育癥治療時(shí)應按照臨床醫師指導用藥。
健客價(jià): ¥26適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià): ¥551、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂病); 3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營(yíng)養和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴(lài)型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥41(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥19.8用于體癬,手、足癬,股癬。
健客價(jià): ¥3.5有效避孕,防止性病及艾滋病的HIV病毒。
健客價(jià): ¥35.9大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.71.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥30抑郁癥。
健客價(jià): ¥30該產(chǎn)品應用免疫層析雙抗原夾心法原理檢測人血清、血漿、全血中的HIV1/HIV2型抗體。
健客價(jià): ¥16.9