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雞屎白+麥麩 一招解決肩周炎說(shuō)消就消

2018-10-13 來(lái)源:談骨論筋說(shuō)健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)的時(shí)候骨頭和肌肉在摩擦、撞擊,時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現退行性的改變,時(shí)間再長(cháng)的話(huà)就會(huì )出現肌肉撕裂,如果輕的話(huà)叫肌肉損傷,重的話(huà)叫撕裂。

肩部不管是采用姿勢,總是有部分肌肉工作,部分肌肉休息,如果長(cháng)期不活動(dòng),會(huì )導致一部分肌肉一直工作,得不到必要的休息,時(shí)間久了,就會(huì )損傷,出現病變,引發(fā)肩周炎!

肩部的損傷,主要有兩種,一種是無(wú)時(shí)間還有一種是肌肉的撕裂損傷,最常見(jiàn)的原因就是運動(dòng)損傷,運動(dòng)的時(shí)候骨頭和肌肉在摩擦、撞擊,時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現退行性的改變,時(shí)間再長(cháng)的話(huà)就會(huì )出現肌肉撕裂,如果輕的話(huà)叫肌肉損傷,重的話(huà)叫撕裂。

肩周炎或肩關(guān)節的粘連,主要的治療方法是運動(dòng)療法,就是通過(guò)運動(dòng)來(lái)達到減輕粘連、減輕炎癥反應、緩解疼痛的目的。

(1)首先說(shuō)一下功能鍛煉。就像我們買(mǎi)東西的時(shí)候見(jiàn)過(guò)的招財貓,所以第一個(gè)動(dòng)作就模仿招財貓的動(dòng)作,這是為了使粘連的肩關(guān)節打開(kāi),舉到疼的時(shí)候,再將手往后舉一點(diǎn),這樣的動(dòng)作才算到位。

(2)雞屎白、麥麩各250克。共入鍋內慢火炒熱,加入適量酒精,混勻后用布包好,趁熱敷患處,熱散后取下。次日可再炒熱后加酒精使用,連用4-5次后棄之。每日1次,7-10天為1療程。本方對腰肌勞損、急性腰扭傷關(guān)節炎均有效。

(3)伸筋草、生姜、川芎、威靈仙各15克,羌活12克。水煎后取汁;再將麥麩300-400克入鍋內炒黃,趁熱拌入藥汁,加醋1湯匙,盛于紗布袋中,趁熱敷患處。每日1次,10天為1療程。

(4)中藥膏貼外敷一直很受患者歡迎,很多患者反映外用無(wú)敵膏不錯,據了解在治療肩周、頸椎、腰椎、滑膜等各種關(guān)節疾病方面效果非常好,一般三個(gè)周期左右就能康復.

(5)生姜10克,大棗10克,威靈仙、白芥子、川芎各10克,姜黃12克,桑枝15克,當歸15克,桂枝12克,白芍12克,黃芪20克。水煎分3次服,每日1劑,30日為1個(gè)療程。

頸椎病患者的注意事項:

1、避免肌肉緊張

在工作中,養成一個(gè)良好的工作習慣,坐立的時(shí)間長(cháng)了,要做適當的休息,活動(dòng)一下頸部肌肉,使肌肉得到放松,也能有效的預防頸椎病的出現。

2、調整飲食

在飲食上要重視補鈣,多吃健脾利濕的食物,如山藥、赤小豆,炒扁豆等,還有含鈣量高的食物,如豆類(lèi)、黑芝麻等。

3、選擇合適的枕頭

枕頭不能過(guò)高或過(guò)低,對頸椎多少都會(huì )有一定影響的,選擇合適的枕頭,對頸椎有益處。

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