什么上交叉綜合癥？

上交叉綜合癥是指不良體態(tài)導(dǎo)致的上肢的關(guān)節(jié)出現(xiàn)非常明顯的體位偏離（就是關(guān)節(jié)不在它應(yīng)該在的位置）。進(jìn)而導(dǎo)致上肢肌肉力量的失衡，胸部肌群太過緊張，失去柔韌性，限制了關(guān)節(jié)靈活性，同時上背部肌群被過度拉長，失去了力量，不能去穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

主要表現(xiàn)

頭部前引，雙關(guān)節(jié)內(nèi)扣，駝背，聳肩，肩帶前引，頭部的側(cè)傾旋轉(zhuǎn)，這些是典型的上交叉綜合癥特征。

這些給我們身體帶來的危害

1.讓我們的身高看起來更矮，極不美觀，很不協(xié)調(diào)，影響氣質(zhì)。

2.頭前引/側(cè)傾/旋轉(zhuǎn)會引起頸椎周圍的肌群持續(xù)緊張，肩頸出現(xiàn)酸痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腰背不適、頭痛、耳鳴、手臂麻木甚至頸椎病的出現(xiàn)。

3.圓肩的時候，我們的肋間肌、橫膈膜都處于持續(xù)的緊張縮短狀態(tài)，是我們的呼吸因此受到不同程度的影響。