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什么叫腰椎間盤突出? 腰椎間盤突出疼痛怎么緩解?

2018-08-06 來源:腰椎盤突出最好的治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出疼痛怎么緩解?注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

關(guān)于腰椎間盤突的話題在群眾中間是一個永恒的話題,它帶給人們太多的恐慌及無奈。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

腰椎間盤突出癥以腰4~5、腰5-骶1發(fā)病率最高,約占95%。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預防的重點在于減少積累傷。腰椎間盤突出的出現(xiàn),給很多人身體上帶來巨大的痛苦,解決腰間盤突出是每個病友都夢寐以求的事情。那么我們來認識一下什么叫腰椎間盤突出,腰椎間盤突出疼痛怎么緩解?

腰椎間盤突出疼痛怎么緩解?

根據(jù)醫(yī)學研究腰椎間盤突出可以通過非手術(shù)治療,吃點消炎鎮(zhèn)痛藥可以獲得緩解或治愈,僅10%左右的病人需要手術(shù)治療。椎間盤突出癥患者應該提高自我保養(yǎng)和護理的意識和常識,避免腰部不必要的受傷,導致復發(fā)或加重,因事外出時,需注意以下幾點:

(1)注意避免長時間固定于某種姿勢,以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀。

(2)在外出長時間坐車或行走時,加強腰部的保護,同時起到支撐作用,避免腰部再次出現(xiàn)扭傷。

(3)腰椎間盤突出疼痛怎么緩解?注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

(4)在外出期間除注意適當休息外,還應注意身體的鍛煉,利用臨時場所,可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)運動,同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。

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