春季，萬物復蘇的時節(jié)，但也是一些疾病的高發(fā)季節(jié)，比如強直性脊柱炎，這是因為生活中有些青少年朋友們極易過早脫掉棉衣服穿上單薄的外套，導致感冒發(fā)燒，免疫力下降引發(fā)強直性脊柱炎復發(fā)。那么，強直患者如何避免陷入“復發(fā)”困境?下面是強直專家介紹的詳細的內(nèi)容。

一、保持心情愉快

有資料顯示，長時期的緊張和壓力對健康有著嚴重的損害，生活中過于憂郁、煩悶不僅能夠引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病還會影響睡眠質(zhì)量，降低免疫力，對于強直性脊柱炎而言更是無益的，所以，強直性脊柱炎患者為了避免復發(fā)，一定要調(diào)節(jié)心情，保持樂觀、開朗的性格，才能夠更好地預防此病的侵害。

二、注意保暖

雖然春季來臨中午的氣溫較高，但是早晚的溫差還是較大，所以，希望強直性脊柱炎朋友們能夠根據(jù)天氣的變化適時增加衣物，不要由于穿得過于單薄，尤其要注意腰背部的保暖，避免受到風寒潮濕侵害，以免強直性脊柱炎復發(fā)。

三、避免外傷

臨床上發(fā)現(xiàn)強直性脊柱炎患者極易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起強直性脊柱炎復發(fā)，所以，患有強直性脊柱炎患者一定注意盡量不要獨自行走或者運動，以免發(fā)生意外。

四、注意姿勢

保持良好的生理姿勢對于預防強直性脊柱炎的復發(fā)也起到了至關重要的作用。良好的姿勢能夠防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。所以，強直性脊柱炎患者在休息時要保持適當?shù)捏w位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，應盡量挺胸收腹;寫字時桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動應該避免，從而更好地避免強直性脊柱炎復發(fā)帶來的困惱。

五、加強鍛煉

強直性脊柱炎合理有效運動是必不可少的，堅持合理的運動能夠促進疾病的康復進程。專家指出，因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強直較快，除全身癥狀嚴重、疼痛明顯者外，均應盡力活動各關節(jié)，堅持作擴胸、深呼吸、脊柱及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的強直性脊柱炎患者，經(jīng)用藥后病情會得到控制，可以在床上做些適當?shù)墓δ苠懢殻瑺幦≡缛障碌鼗顒?，才能夠更有利于病情的發(fā)展。

另外，強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意分寸，適可合止，不要過度，根據(jù)自己的實際情況制定合理的運動方法，要選擇舒緩的運動、循序漸進才會達到事半功倍的效果。

強直性脊柱炎的飲食注意事項

1、日常生活中

得了強直性脊柱炎的患者可多吃一些抗風濕祛寒邪的食物，比如：大蒜或大蔥等，這些食物有殺菌或抗病毒的作用，這樣可以有效地處理好病毒性感染，還對身體有一定的好處。

2、果實食品

還有一些水果或者是干果，比如說栗子或者是等食物可以起到保健的作用，對于處理好風濕或者是強筋骨有很好的作用，此外如果我們經(jīng)常使用這些食物的話，還會達到一定的效果，我們還可以把板栗搗碎放大病變的位置對治療強直性脊柱炎也是有好處的。

3、補充蛋白質(zhì)、微量元素

可以對肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝有很好的促進、修復病損。對身體沉重、關節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節(jié)腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。

綜上所述，相信大家對此看了心里都有數(shù)了，希望對大家有幫助。強直性脊柱炎患者一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行診斷治療，避免誤診情況的出現(xiàn)。