這15個(gè)身體信號說明，你該運(yùn)動(dòng)了！

2018-06-28 來源：骨科大夫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代社會節(jié)奏快速而緊張,在帶來高效生活工作的同時(shí),人類的身體似乎卻在退化,越來越多亞健康癥狀出現(xiàn)，讓人們疲于應(yīng)對,如果你身體出現(xiàn)以下這十五個(gè)信號,你就需要注意了……

現(xiàn)代社會節(jié)奏快速而緊張

在帶來高效生活工作的同時(shí)

人類的身體似乎卻在退化

越來越多亞健康癥狀出現(xiàn)，

讓人們疲于應(yīng)對

如果你身體出現(xiàn)以下這十五個(gè)信號

你就需要注意了……

你的身體在告訴你：趕緊運(yùn)動(dòng)吧！

衰老和疾病正在來的路上

每天很早就醒了

但沒多久又開始困

早晨7點(diǎn)起床9點(diǎn)就又開始困

跳十分鐘左右的健身操

心跳加速

大喘氣喘到說不出話

腿向后踢

踢不到自己的臀部

腿伸直彎腰向下

手掌碰不到地面

連續(xù)散步半個(gè)小時(shí)就會感到非常疲憊

經(jīng)常會渾身疼痛

就算一整天都坐在工位上沒有干活

也會覺得渾身乏力

健忘

記性變得沒有原來好

說過的話

想干的事

轉(zhuǎn)眼之間又忘了

身體素質(zhì)變差

愛感冒愛生病

變懶

不想動(dòng)不想說話

保持靜止?fàn)顟B(tài)都會覺得累

脾氣變得暴躁

經(jīng)常容易控住不住自己的情緒

多夢

晚上醒來的頻率變高

失眠

要么很早就困

要么經(jīng)常睡不著

掉頭發(fā)

早晨醒來枕邊會多了很多頭發(fā)

洗頭時(shí)盆里也會浮著很多掉發(fā)

上樓梯走不了幾層

就氣喘吁吁

自己彎腰剪腳趾甲很吃力

你，中了幾條？

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