你可能不是胖而是骨盆前傾！

2017-09-22 來源：頸椎患者之家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：也可以說，是因為來自于肌肉的「力量」與「柔軟度」不均衡所造成，也就是過松與過緊的肌肉，交互造成體態(tài)呈現(xiàn)不正常曲線。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。

　　你可能不是胖！而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問題，如果你常蹬高跟鞋、總是腰酸、后頸怎么按摩都無法紓壓，那么,你的小腹問題不見得來自于肥胖。

　　「骨盆前傾」是什么狀況?

　　簡單來講，「骨盆前傾」就是你的脊椎呈現(xiàn)過彎弧度,導致一連串體型與健康的異變。正常走路和站立時,重心應該落在「薦骨」上，但姿勢不良時，重心容易落在「腰椎」上，當重心點改變,身體會轉(zhuǎn)動骨盆去重新平衡，進而發(fā)生骨盆前傾問題。

　　也可以說，是因為來自于肌肉的「力量」與「柔軟度」不均衡所造成，也就是過松與過緊的肌肉，交互造成體態(tài)呈現(xiàn)不正常曲線。那是哪些肌肉失衡了呢?「腹直肌」和「臀大肌」沒有力量，「下背肌」和「髂腰肌」又過于緊繃，于是造成了「骨盆前傾」。

　　什么樣的人會變成「骨盆前傾」一族呢?

　　常穿高跟鞋、腹部沒力、產(chǎn)后媽咪，還有久坐不常動的上班族是最高危險群。骨盆前傾后，臟器容易下垂，小腹容易掉出來，時間久了更會導致駝背和頸椎，以及膝蓋壓力過大的問題。

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