盤(pán)骨其實(shí)是骨盆，骨盆是由骶骨、尾骨、髖骨、恥骨和坐骨連接而成的漏斗狀環(huán)形結構。前方有恥骨聯(lián)合，后方雙側有骶髂關(guān)節，均有堅強的韌帶相連。

　　摔倒后——骨科醫生的3個(gè)建議

　　摔倒后不要急著(zhù)起身

　　不少人覺(jué)得摔倒后如果不馬上爬起來(lái)，容易被路人笑話(huà)，這種只顧面子不顧里子的做法，可能會(huì )帶來(lái)健康隱患。除非周邊環(huán)境有明顯的安全隱患，比如車(chē)輛急速經(jīng)過(guò)或者高空可能有墜落物等等，否則，最好不要摔倒后急著(zhù)起身。

　　◆如果周邊環(huán)境允許，摔倒后正確的選擇是原地不動(dòng)，可以先嘗試輕輕活動(dòng)幾下摔著(zhù)的部位，如無(wú)大礙則可緩慢起身。

　　◆如果疼痛難忍則不排除骨折的可能，切不可亂揉亂動(dòng)，如果腰疼，千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng)，因為腰椎骨折后如果隨意活動(dòng)，很可能造成關(guān)節脫位，嚴重時(shí)下肢可能癱瘓。尤其是后仰倒地的人更要注意，以免造成頸椎或者腰椎等部位關(guān)節的二次損傷。

　　◆如果條件允許，應用夾板、樹(shù)枝或者硬紙板固定受傷肢體，及時(shí)撥打120，第一時(shí)間去醫院就診。

　　盡量側摔不易骨折

　　不少人突然摔倒會(huì )下意識地用手掌支撐地面，但是這樣一來(lái)，會(huì )導致全身重量集中在手部。這種跌倒的撞擊強度，很容易引發(fā)手腕部挫傷，甚至手臂骨折。

　　摔倒時(shí)，如果來(lái)得及反應，盡量不要完全直接用手去支撐身體，要蜷曲身體向側方摔倒，同時(shí)用臀部及身體側面著(zhù)地，緩解地面的沖擊力。側摔時(shí)宜就地一滾，起緩沖作用，最大程度地避免骨折。