寶寶積食是常見(jiàn)的問(wèn)題，那么如何判斷寶寶到底是不是積食了呢？

1飯量變小，胃口不好

平時(shí)孩子總是吃完了還喊著(zhù)要吃，愛(ài)吃的菜還會(huì )多吃幾口，但是如果突然有對食物不感興趣，飯量沒(méi)有以前多了，吃幾口就停下了，不愿意再繼續吃，或者吃不下的現象，很有可能就是積食的現象。

2睡覺(jué)不老實(shí)，難入睡

積食的孩子，晚上睡覺(jué)愛(ài)翻來(lái)滾去，身體扭來(lái)扭去，比較小的孩子，在睡覺(jué)的時(shí)候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。

如果孩子飲食規律、身體健康，那么睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會(huì )手腳亂舞、牙關(guān)緊咬、不斷翻身。

3肚子脹，肚子疼

有的孩子經(jīng)常喊肚子疼或不舒服，并且還沒(méi)喂食時(shí)，一摸他的肚子就是脹脹的，如果用手按按，發(fā)現還有些發(fā)硬的話(huà)，積食就比較嚴重了。伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。

4鼻子發(fā)青，舌苔變厚

健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤澤，舌面有干濕適中淡淡的薄苔，而且口中沒(méi)有氣味。

但出現積食就不一樣了，孩子的舌苔會(huì )變得白厚、膩膩的，嚴重了還會(huì )有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發(fā)黃。有的孩子會(huì )出現鼻翼兩側隱隱發(fā)青的癥狀。

5精神不佳，惡心發(fā)燒

都說(shuō)孩子不會(huì )裝病，其實(shí)一看孩子的精神狀態(tài)就能很好的說(shuō)明問(wèn)題。如果孩子積食了，最近一段時(shí)間他的精神會(huì )很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會(huì )出現經(jīng)常惡心、咳嗽、莫名的發(fā)燒等癥狀。

當寶寶出現積食了，爸爸媽媽也可以通過(guò)自己給孩子按摩穴位緩解、調理。

小編在這里整理了三個(gè)簡(jiǎn)單好上手的推拿穴位，家長(cháng)們趕緊學(xué)起來(lái)。

1摩腹，五分鐘

手法：一般采用順時(shí)針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動(dòng)，堅持操作會(huì )有意想不到的結果，成人也是。

稍大點(diǎn)的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的滲透力進(jìn)行。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等癥。

2捏脊，3~5遍

位置：后背正中，整個(gè)脊柱，從大椎至長(cháng)強成一條直線(xiàn)。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。

作用：捏脊可以促進(jìn)孩子脾胃消化，避免腸胃積食。

3分腹陰陽(yáng)，5分鐘

位置：腹陰陽(yáng)即兩肋弓下緣（也可以說(shuō)是自中脘到臍）

手法：用雙手拇指自劍突下分別沿肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。

作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等癥。

在育兒過(guò)程中，對于容易消化不良的寶寶，除了以上一些小兒推拿的手法，還要正常的給寶寶吃一些健康的、營(yíng)養均衡的食物，谷物、奶、肉、魚(yú)、蛋、果蔬外，更應該做的更細膩、更好消化一些。比如有媽媽糾結于寶寶“積食”了能不能吃牛肉啊？那可以做成肉泥、丸子啊，而不是直接就不給吃肉肉了。

另外，特別要注意的是這些：

不要吃太多、太快；

少吃高糖、油膩、辛辣、味道比較刺激的食物，比如糕點(diǎn)、冰淇淋、糖果、較肥的肉、油炸食品、辣椒等；

多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物，比如粗糧、果蔬類(lèi)；

不要給寶寶穿過(guò)緊的衣物，尤其是吃飯時(shí)；

吃完?yáng)|西后，不要讓寶寶過(guò)早躺著(zhù)或運動(dòng)；

適當吃點(diǎn)益生菌可能會(huì )有幫助。