中國好聲音(TheVoiceofChina）第三季在7月18日晚強勢歸來(lái)。這個(gè)不看外貌只憑聲音選人的節目在中國掀起了一陣熱潮，直至現在還是好評如潮頗受歡迎。

　　想要導師為你轉身？首先你得要有一把好嗓音。

　　好聲音？好嗓音？

　　要讓一位導師為你轉身，歌聲下作鋪墊的就是你的嗓音。然而，我們練習時(shí)如果錯誤發(fā)聲則很容易令聲道受損，很有可能會(huì )令嗓音變成“鴨子嗓”。

　　曾志偉年輕時(shí)期聲音并不是這樣的，為什么現在我們聽(tīng)到的他的聲音都是這樣沙啞的呢？曾志偉在節目中自爆自己的聲音是因為少年時(shí)期跟著(zhù)學(xué)京劇因為發(fā)音不當而造成的聲音沙啞。

　　練嗓子，方法很重要

　　想要有一把與眾不同的聲音很多人都會(huì )選擇去學(xué)震撼人心的海豚音。然而，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導和方法，當心喉嚨長(cháng)息肉從此不能發(fā)聲則得不償失。

　　如何養好嗓子

　　任何美妙的歌聲下，嗓子是基本。醫生建議喜歡唱歌的人士應從以下建議練習。

　　1、少吃冷的和刺激性食物

　　小編的老師是星海音樂(lè )學(xué)院的高材生，在以前教我們唱歌的時(shí)候就跟我們說(shuō)過(guò)，她自從進(jìn)學(xué)院后從來(lái)沒(méi)有喝過(guò)冷飲，水都是溫水。辛辣酸類(lèi)的食物就盡量少吃，因為這些食物對嗓子或多或少總有影響的。

　　2、多吃蔬菜水果

　　想要有把好嗓子平常就多吃對嗓子有益的蔬果。如有桔子、蘋(píng)果、香蕉、梨、西紅柿、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐豆漿類(lèi)。這些清淡的食物都有益于清嗓和開(kāi)音，并含有多種維生素和無(wú)機鹽，對維持生命機體有幫助。

　　3、休息很重要

　　過(guò)度用嗓不僅不能越唱越好，反而效果一次比一次差。那是因為你的喉嚨一直在運作得不到休息。在這種情況下喉嚨也可能會(huì )長(cháng)息肉，更會(huì )發(fā)展成要動(dòng)手術(shù)切除息肉，好嗓子就更遙遙無(wú)期了。

　　4、個(gè)人防護很重要預防感冒

　　每當感冒我們的聲音就像是蒙上了一層棉花一樣。雖然感冒會(huì )隨著(zhù)時(shí)間和藥物被治好。但一次一點(diǎn)點(diǎn)的傷害累積起來(lái)對嗓子也有一定程度的傷害，你會(huì )很明顯的發(fā)現有些音域唱不上去了。所以平時(shí)日常個(gè)人的護理很重要，要適時(shí)加衣，注意保暖預防感冒。