很多人在熟睡的時(shí)候打鼾，特別是一些體質(zhì)偏肥胖的人，由于鼾聲較大甚至會(huì )影響家人的睡眠。但實(shí)際上，只要對枕頭的軟硬程度稍作調整，就可以很有效的止住鼾聲。習慣打鼾的人，一定要選擇軟一點(diǎn)、而且高低合適并且有彈性的枕頭。
鼾聲是人體在呼吸時(shí)，氣體在氣道中流動(dòng)時(shí)碰到阻礙產(chǎn)生震動(dòng)發(fā)出的聲音，而這種阻礙多由于氣道組織中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要減緩這種情況，保持氣道不被梗阻很重要。
一個(gè)軟點(diǎn)、高低合適并且彈性較好的枕頭，對于改善或減輕有鼾癥的人來(lái)說(shuō)很重要。在選擇枕頭時(shí)，一定要選擇軟一點(diǎn)的棉質(zhì)枕頭，頭枕上去后要有收縮彈性。
太硬的枕頭，比如玉石枕、涼枕等，由于沒(méi)有彈性，脖子會(huì )被窩住，或者頭會(huì )向后仰，容易導致氣道的重心下垂，使氣流在通過(guò)氣道時(shí)，容易發(fā)生梗阻，從而加重鼾聲。太軟的枕頭，比如氣枕等，睡覺(jué)時(shí)，頸部得不到支撐，也容易使氣流產(chǎn)生阻礙發(fā)出聲響。
因而說(shuō)，選對一個(gè)合適的枕頭很重要。打鼾其實(shí)也并沒(méi)有我們想象中的那么纏人煩人，既然無(wú)法做到在根源上阻斷鼾聲，那么我們需要的是養成一個(gè)良好的生活習慣，養成一個(gè)良好的睡眠習慣。
1.各類(lèi)濕疹：急、慢性濕疹、嬰幼兒濕疹等。2.各類(lèi)皮炎：神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等。3.皮膚瘙癢癥、外陰瘙癢癥等。4.其他皮膚病：痤瘡(粉刺)。丘疹性蕁麻疹、凍瘡紅斑等。
健客價(jià)： ￥10用于各種皮炎、濕疹、牛皮癬等。
健客價(jià)： ￥10.5活血化瘀。
健客價(jià)： ￥117用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。活血化瘀。
健客價(jià)： ￥168適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
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健客價(jià)： ￥78本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià)： ￥1.9用于過(guò)敏性皮炎，亞急性慢性濕疹，陰囊濕疹，皮膚瘙癢癥和外陰瘙癢等。
健客價(jià)： ￥5皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥10本品為腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥。用于過(guò)敏性皮炎、異位性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、濕疹、皮膚瘙癢癥、銀屑病、神經(jīng)性皮炎等。
健客價(jià)： ￥2.5活血化瘀。
健客價(jià)： ￥39用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥99
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