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做好防治耳鳴日常保健的七個(gè)要點(diǎn)

2019-07-15 來(lái)源:湘潭惠耳聽(tīng)力   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免強聲暴露,盡量不參與歌廳、迪廳、射擊、放鞭炮等活動(dòng),不長(cháng)時(shí)間在喧鬧的環(huán)境里戴耳機聽(tīng)手機音樂(lè )等。

 日常生活中一些防治耳鳴的保健知識也很重要,例如:

01

注意日常生活起居,保證充足睡眠,舒緩情緒,限煙限酒,適度的體育運動(dòng)。

02

遇事要學(xué)會(huì )控制情緒,不要暴怒,不要多慮、多疑。

03

避免強聲暴露,盡量不參與歌廳、迪廳、射擊、放鞭炮等活動(dòng),不長(cháng)時(shí)間在喧鬧的環(huán)境里戴耳機聽(tīng)手機音樂(lè )等。

04

預防感冒,避免頭部外傷,禁用耳毒性藥物等。

05

如果發(fā)現耳鳴已經(jīng)影響到正常的生活和工作,應盡早去醫院做專(zhuān)業(yè)的檢查,排除耳部疾病或者其他全身性疾病。

06

如果排除了這些疾病,應積極地進(jìn)行耳鳴治療,耳鳴是可以得到改善的,要對自己有信心。

07

注意調整工作節奏,學(xué)會(huì )自我調節、張弛有度。

 

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