側(cè)著睡覺真的可以緩解鼻塞嗎？

2017-08-09 來源：鼻舒堂湖南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：鼻子和口腔是相通的，鼻子不通氣的時(shí)候，多數(shù)人是用嘴來呼吸的，但是，長期用嘴呼吸會導(dǎo)致臉部變形，嘴唇變厚，因此，鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會引發(fā)咽喉疾病。

　　鼻塞可以說是鼻炎患者的日常，每當(dāng)鼻炎發(fā)作的時(shí)候，兩個(gè)鼻子仿佛被死死的塞住，不管怎么擦鼻涕，怎么吃藥，好像都沒有效果，晚上睡覺的時(shí)候感覺要窒息了，一會兒要起來擦一次鼻涕，一會兒又要起來洗一下鼻子，一整夜都睡不了安穩(wěn)覺，該怎么辦呢？

　　鼻子是我們身體內(nèi)外聯(lián)通的一個(gè)窗口，鼻中隔把鼻子隔成兩塊，每個(gè)鼻孔里面都有三個(gè)卷曲的鼻甲，我們呼吸的每一口新鮮空氣都要從鼻腔里面通過，然后進(jìn)入咽部，最后進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)。吃飯和呼吸是走一條路的，有時(shí)候喝了一口水嗆到的話，水會從鼻孔流出，所以說，鼻子和口腔是相通的，鼻子不通氣的時(shí)候，多數(shù)人是用嘴來呼吸的，但是，長期用嘴呼吸會導(dǎo)致臉部變形，嘴唇變厚，因此，鼻塞還是要想辦法解決的。不然可能會引發(fā)咽喉疾病。

　　我們的鼻孔里面有許多的鼻毛，這層鼻毛是幫助我們過濾空氣中的微小的塵埃顆粒，確保吸入新鮮的空氣，但是當(dāng)鼻炎發(fā)作時(shí)，鼻腔里面都是鼻涕，再加上吸入空氣時(shí)的小塵粒，就導(dǎo)致鼻子里面堆積了很多臟臟的分泌物，而濕潤的鼻涕又為這些提供了溫床，滋養(yǎng)了很多細(xì)菌，所以，不清理鼻腔里的鼻涕，鼻炎會越來越嚴(yán)重，患者在睡前一定要確保鼻腔的清潔，保持鼻腔的潔凈。

　　晚上清理完鼻腔還是鼻塞怎么辦呢？今天教大家一個(gè)方法，側(cè)著睡，是的，側(cè)睡一邊的時(shí)候，另外一邊鼻子就會通氣了，因?yàn)閮蛇叺谋亲邮窍嗤ǖ?，?dāng)你往一邊側(cè)躺的時(shí)候，鼻涕就會往另外一邊流，一個(gè)鼻子通氣會比兩個(gè)都不通氣要好受很多了，這樣也避免了用嘴呼吸。

　　側(cè)睡只是讓鼻炎朋友能夠在睡覺時(shí)稍微舒適一些，但是并不會對鼻炎的治療有任何的改善作用，如果想要擁有高質(zhì)量的睡眠，還是要積極的吃藥治療的，鼻炎是一個(gè)長期的疾病，不可能一下子就治好，但是堅(jiān)持治療一定是可以治好的，至少也能恢復(fù)正常的生活質(zhì)量。

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