有耳鳴怎么辦呢?
千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥，效果特別好”、“吃了XX藥，耳鳴不再來”給蒙蔽了，耳鳴是沒有特效藥的，也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。
放松訓(xùn)練
緊張常常會造成耳鳴，或加重耳鳴；放松訓(xùn)練的目的，就是消除緊張。
放松訓(xùn)練不管是坐著、躺著都可以做，大家不妨試試：閉上雙眼，把雙手放在腹部或握在一起，用意念控制身體的肌肉盡可能地放松。先從前額開始，再到到面部、頸部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分鐘。
轉(zhuǎn)移注意力
一旦忙起來，人就可以忘掉耳鳴。所以當(dāng)我們旦感覺到耳鳴時，可以試著把注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上，比如讀書、看電視或者做一些自己感興趣的事，可以轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。
認(rèn)知行為療法
對于耳鳴患者也有一定的幫助，它能改變患者對癥狀的注意程度和看法，這樣就能在日常生活中減小癥狀對你的影響。
如何預(yù)防耳鳴
生活方式的改變
減少含酒精飲料的攝入；
戒煙或者少抽煙：尼古丁可能會減少耳部血流（使血管痙攣），從而引起耳鳴；
積極鍛煉，控制體重：運動有助于促進耳部血流，肥胖人群中耳鳴發(fā)生率較高。
遠離噪音
在工業(yè)化的社會環(huán)境中，充斥著噪音，如：鐵路、工廠、修車、機場及一般生活中之馬達及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時間過長，不知不覺中會產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴。
溫馨提醒：
耳鳴雖然不是大病，但確確實實會影響到我們正常的工作、生活。如果突然耳鳴，或短期內(nèi)發(fā)生了嚴(yán)重的耳鳴，一定要及時前往醫(yī)院進行治療。
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1.腦供血不足，椎動脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。
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