1．按揉廉泉穴(位于下巴頂端，再往里2厘米)，用拇指的指面按揉100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。
2．按揉人迎穴(位于喉結兩側旁開2厘米)，用食指與拇指，同時按揉兩側的人迎穴100次，手法宜輕柔，有酸脹感為佳。
3．按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)，用中指的指端按揉100次，手法輕柔。
除了按摩穴位之外，還可以通過以下的食療來進行治療：
麥蓮冰糖飲
麥冬15克、白蓮子15克、冰糖適量，加水適量同煲后代茶飲用。有滋陰益腎、生津止渴之功效。
無花果煲冰糖
無花果25克、冰糖適量，加水煲之飲用，每日一次。有益氣生津，潤肺化痰之功效。
鴨蛋蔥花湯
用鮮鴨蛋1-2個去殼，青蔥4-5根切碎加水適量同煮，飴糖調味，吃蛋喝湯，每日一次。有滋陰清熱、止咳化痰等功效。
百合煲香蕉
百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖適量，加水同煲。每日一次服食，有清熱解毒、潤肺止咳等功效。
無時無刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
健客價： ￥136頸椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、肩周炎、坐骨神經痛、跌打扭傷、風濕類風濕關節(jié)炎及各種老年行骨關節(jié)病的輔助治療。
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健客價： ￥9.9LILY 擁有如絲綢般光滑的表面盒神秘的魅惑低音，以柔軟質地順應感管觸覺，通過5種激情模式滿足您心底深處強烈的欲望。
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健客價： ￥138無。
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健客價： ￥380具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善 神經系統(tǒng)功能、提高機體免疫功能的作用。
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