很多人覺(jué)得自己胃不好，特別愿意嘗試各種養胃偏方，總覺(jué)得吃點(diǎn)什么就能把胃“養”好。

在這一點(diǎn)上，每個(gè)人都有自己的心得：白粥、小米粥、面條、生姜……

一旦胃不舒服，就抱著(zhù)這些食物吃。

可是喝了這么多粥，吃了那么多“養胃”食物，問(wèn)題來(lái)了：白粥、面條之類(lèi)的食物，真能養胃嗎？

“養胃食物”有用嗎？

大家對養胃情有獨鐘，其實(shí)可以理解。

一來(lái)“胃病”是最常見(jiàn)的疾病之一，沒(méi)被胃折騰過(guò)的人很少；

二來(lái)“養”多是食療，吃的東西能直接對胃產(chǎn)生影響，效果似乎更顯著(zhù)。

但是，這些流傳的“養胃”方法，實(shí)際上沒(méi)什么作用。

就拿大家普遍覺(jué)得能“養胃”的白粥面條來(lái)說(shuō)，它們并不是“長(cháng)期吃，能養胃”的食物。

因為胃有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，如果長(cháng)期吃特別好消化的粥、軟飯、軟面條，胃的消化能力就會(huì )退化變差，更容易出問(wèn)題。

現代醫學(xué)研究已發(fā)現，所謂的“時(shí)不時(shí)需要養一下”的“老胃病”，有時(shí)是受幽門(mén)螺桿菌的影響，有時(shí)則是社會(huì )心理因素相關(guān)的功能性胃腸病。

胃本身有一套良好運轉的黏膜防御和修復機制，吃什么并不會(huì )輕易給胃帶來(lái)好的或者壞的影響。

也就是說(shuō)，胃不太那么容易被“養”。

但這不意味著(zhù)：只能眼睜睜地看著(zhù)胃變壞。我們還是有辦法讓胃舒服點(diǎn)，讓自己盡量遠離一些嚴重的胃病。

這些食物，才真正“養胃”

可能很多人覺(jué)得，既然這些食物讓胃不舒服，是不是就要完全避免？

實(shí)際上，這些經(jīng)驗或者現象，并不適合推而廣之。

換句話(huà)說(shuō)，沒(méi)必要因為有人喝咖啡反酸，就認為自己不喝咖啡才“養胃”。

只要自己不會(huì )因為這些食物不舒服，就不必限制。

同樣的道理，沒(méi)必要因為別人什么都能吃，就勉強自己去適應。

最后，很多胃部不適都會(huì )在短時(shí)間內恢復，或者隨著(zhù)心境變化而緩解，雖然上面的方法能緩解一些問(wèn)題，但有部分真的是胃部問(wèn)題。

所以，終極的“養胃”，還是要去看專(zhuān)門(mén)跟消化打交道的“胃醫生”。

一般情況下，出現這些問(wèn)題，就要上醫院了：

不舒服的癥狀持續超過(guò)1個(gè)月；

多次嘔吐，發(fā)現黑便，體重下降；

咽下阻滯（感覺(jué)食物咽不下去，被阻擋）；

有胃癌家族史的胃部不適。

只要有上述情況，都不要自行處理了，交給醫生去判斷吧。