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天冷喝這些粥 養(yǎng)肝暖胃一整天呢

2018-11-28 來源:乙肝小三陽  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:黃芪玉竹粥:黃芪可促進人體抗體的形成,具有保護肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養(yǎng)肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥,可益氣健脾,扶正祛邪,有助于肝硬化的輔助治療。

治療肝病是一個漫長持續(xù)的系統性進程,不過由于肝臟已經受損,如果能進以食療來養(yǎng)肝,有時候效果會變得更好。冬季天冷,很多人稍不注意容易引起肝臟不適,日常生活中可以喝這些粥。

粥多在早晨進食,以適應人體腸胃空虛的生理特點。所以生活中還是建議大家在先喝粥再吃其它東西,避免蛋白質在空腹情況下直接轉化為熱量而不易被吸收。早晨喝粥“空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良”。

以下為大家推薦幾款養(yǎng)肝粥:

01、黃芪玉竹粥:黃芪可促進人體抗體的形成,具有保護肝臟、增加肝糖元合成的作用;玉竹可補養(yǎng)肺脾之陰。二藥與性味甘平的粳米為粥,可益氣健脾,扶正祛邪,有助于肝硬化的輔助治療。

02、小棗紅豆粥:紅棗的維生素含量非常高,且其還內含糖、蛋白質、脂肪、淀粉和鐵、磷、鈣等礦物質及有機酸,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

03、阿膠糯米粥:阿膠是本經上品,入肝、肺、腎三經,通過養(yǎng)血而養(yǎng)肝,對肝臟的呵護有很好的作用。而糯米作為谷類,其主要含有的淀粉能為肝臟提供較為豐富的葡萄糖,提高人體免疫力,提供熱量。

04、三七首烏粥:三七首烏粥具有滋腎養(yǎng)肝功效,經常食用,可以促進人體內脂質分解謝,從而使血液中脂質下降,并促進免疫復合物分解代謝增加,使較多免疫球蛋白脫離進入血循環(huán),提高免疫功能。

當然不僅早晨起來宜食粥,北宋大文學家蘇東坡還提倡晚上食粥,認為它能“推陳致新,利膈益胃,粥后一覺,尤妙不可言”。

 

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