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乙肝患者冬季如何保健 防寒最重要

2018-11-18 來(lái)源:乙肝病毒攜帶者  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乙肝的治療是持續(xù)漫長(zhǎng)的。除了科學(xué)的治療,生活中的調(diào)養(yǎng)也至關(guān)重要。隨著冬季的到來(lái),天氣變化較大。乙肝患者應(yīng)當(dāng)如何做呢?

乙肝的治療是持續(xù)漫長(zhǎng)的。除了科學(xué)的治療,生活中的調(diào)養(yǎng)也至關(guān)重要。隨著冬季的到來(lái),天氣變化較大。乙肝患者應(yīng)當(dāng)如何做呢?

①注意起居,生活規(guī)律。

乙肝患者要注意防寒保暖,避免著涼,保持充足的休息與睡眠,避免熬夜。由于肝細(xì)胞受到損傷,因此只有保證充足睡眠才是修復(fù)肝細(xì)胞的最佳保障。臥床休息時(shí),肝臟血流量增加30%,靜臥可增加肝臟的血流量,減輕肝臟的功能損害,有助于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。

②合理鍛煉。

合理鍛煉身體,適量運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)筋骨,增強(qiáng)身體免疫力。但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。應(yīng)當(dāng)及時(shí)注意身體變化,一旦出現(xiàn)異常一定不能馬虎大意。

③戒煙、禁酒,保持良好習(xí)慣。

很多疾病都是由于不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的,因此乙肝患者更應(yīng)該丟棄這些壞習(xí)慣。應(yīng)當(dāng)保證蛋白質(zhì)攝入充足,這樣有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生,促進(jìn)肝功能恢復(fù),改善病情。同時(shí)不偏食,吃清淡易消化食物,使得維生素、纖維素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡,保證機(jī)體需要的各方面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。注意限制高脂肪,高膽固醇的攝入。

④做好情緒管理,保持良好心態(tài)。

肝病患者往往容易因病情時(shí)間長(zhǎng),久治不愈等因素影響心神。尤其到了冬季天寒之際,出行受到限制,很容易心情煩躁,情緒無(wú)常。對(duì)肝病的恢復(fù)極為不利。肝病患者應(yīng)該注意保持樂(lè)觀心緒,切忌發(fā)怒、抑郁等,保持心緒豁達(dá),避免導(dǎo)致病情加重。

主任提醒:任何疾病的治愈都是需要過(guò)程的,患者朋友不應(yīng)該急于求成。應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)聽囑,積極接受治療。實(shí)時(shí)注意病況,做到有章可循,心中有數(shù),早日治愈!

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