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秋冬季節(jié)流感易高發(fā),如何預(yù)防流感?

2015-10-15 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近期天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,按照流感的流行規(guī)律,又將進入新的一輪流感流行季節(jié)。專家提醒,希望廣大市民提前做好準(zhǔn)備,在流感到來之前,積極接種流感疫苗,以預(yù)防流感帶來的健康危害。

  流感是怎么一回事?

  流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期,所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。該病是由流感病毒引起,可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異,傳染性大,傳播迅速,極易發(fā)生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性,但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎(chǔ)疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

  如何預(yù)防流感?

  流感是呼吸道傳染病,傳染性強,傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病,沒有特效的治療手段,因此預(yù)防措施非常重要。專家對公眾提出如下建議:

  1、注意防寒保暖

  冬季天氣寒冷,人體容易受寒,抵抗力下降,病毒最容易侵襲呼吸系統(tǒng)。在冬季要隨著天氣的冷暖隨時增減衣物,避免受寒,特別是要注意腳部的保暖,腳對溫度非常敏感,如果腳部受寒,會反射性的引起鼻粘膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_,提倡使用冷水洗臉。

  2、注意保持個人衛(wèi)生

  盡量減少觸摸共用物品,勤洗手。感冒病毒在手上的生存時間可能超過30小時,因此勤洗手十分重要,可以利用酒精或者洗手液進行手的全方位清潔,最后利用流水沖洗。

  3、保持良好的生活習(xí)慣

  每天保持充足的睡眠,保持愉快的精神,多與他人交往,每天保持適量的運動,合理膳食,飲食盡量保持清淡,多食用綠色蔬菜,利用飲食補充身體所需維生素。在冬季飲食中可以添加少量的脂肪,一方面促進維生素的洗收,另外一方面可以為身體提供熱量。

  4、注意個人鍛煉

  合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強體質(zhì),提高機體抵御病毒侵襲的能力。

  5、保持空氣流通

  在流感流行期間,應(yīng)盡量減少參加大型聚會和集體活動,如果一定參加則要盡量佩戴口罩,避免與流感病人的直接接觸。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),保持空氣清潔度和空氣濕度,在必要時要利用紫外燈或是消毒液進行經(jīng)常性的消毒。

  6、藥物預(yù)防

  可將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中,用熱開水沖泡,片刻后飲用?;蛘邔⒇灡姟逅{根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預(yù)防流感。每天口服200毫克人參膠囊可以將患流感的幾率降低30%。每天3次、每次服用2顆500毫克黃芪根膠囊,連續(xù)服用3個月以上,能使人體保持足夠的免疫水平。

  7、疫苗預(yù)防

  流感疫苗通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性免疫物質(zhì),從而發(fā)揮保護作用,尤其是為公眾服務(wù)的人群注射流感疫苗預(yù)防更是十分必要。但是,注射流感疫苗應(yīng)當(dāng)注意由于流感病毒變異很快,因此應(yīng)當(dāng)每年注射。在注射疫苗時應(yīng)當(dāng)考慮自身的經(jīng)濟條件和身體狀況,注意疫苗的注射事項,避免因注射疫苗引發(fā)事故。

  流感如何鑒別診斷?

  1、呼吸道感染:起病較緩慢,癥狀較輕,無明顯中毒癥狀。血清學(xué)和免疫熒光等檢驗可明確診斷。

  2、流行性腦脊膜腦炎流腦:流腦早期癥狀往往類似流感,但流腦有明顯的季節(jié)性,兒童多見。早期有劇烈頭痛、腦膜刺激癥狀、瘀點、口唇皰疹等均可與流感相鑒別。腦脊液檢查可明確診斷。

  3、軍團?。罕静《嘁娪谙那锛荆R床上表現(xiàn)為重型肺炎,白細(xì)胞總數(shù)增高,并有肝、腎合并癥,但輕型病例類似流感。紅霉素、利福平和慶大霉素等抗生素對本病有效,確診有助于病原學(xué)檢查。

  4、支原體肺炎:支原體肺炎與原發(fā)性病毒性肺炎的x線表現(xiàn)相似,但前者的病情較輕,冷凝集試驗和mg鏈球菌凝集試驗可呈陽性。

  流感疫苗接種的注意事項

  1、接種后在接種地點觀察15分鐘到30分鐘。

  2、接種部位24小時內(nèi)要保持干燥和清潔,盡量不要沐浴。

  3、接種后如接種部位發(fā)紅,有痛感、酸痛、低燒等,這些情況都屬正常,一般24小時之后會自然消失。

  4、如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒等現(xiàn)象,可以就近到醫(yī)院就醫(yī),并向接種單位報告。

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