上周，天氣變化很厲害，先是高溫、悶熱，接著(zhù)降雨、降溫，然后天晴了，卻依然很悶熱。奇葩天氣輪番上陣，辦公室里終于掐不住了，打工族何先生發(fā)現同事們紛紛感冒，自己平時(shí)身體不錯，卻也出現鼻塞、頭痛癥狀。

　　“辦公室簡(jiǎn)直是病毒交流所，每次感冒都這樣，一人生病，迅速傳染兩三個(gè)，這種流行的效果，比廣告里說(shuō)的灰指甲還狠。”何先生很納悶。

　　不少白領(lǐng)與何先生有同感。尤其是夏天開(kāi)空調時(shí)，生病后“傳染”速度更快、效率更高。在貿易公司上班的財務(wù)人員范女士很煩惱，她從小就身體不好，只要身邊有人感冒，她必定會(huì )跟著(zhù)中招，可又不能不上班，只好隨身帶板藍根和口罩，希望能抵擋一陣。

　　專(zhuān)家解析

　　專(zhuān)家分析，目前處于春夏之交，氣溫變化大、多雨，是感冒的高發(fā)季節。

　　生活環(huán)境到處充滿(mǎn)病毒、細菌等病原體，人每天與之接觸，但正常情況下身體有良好的抵抗力，所以不會(huì )每天感冒。但白領(lǐng)平時(shí)經(jīng)常熬夜，工作壓力大、高度緊張，身體抵抗力下降時(shí)，難免會(huì )出現感冒。

　　格子間工作環(huán)境密閉，當同事們都忙于工作，處于抵抗力下降狀態(tài)，更容易群發(fā)感冒。

　　流感典型癥狀

　　流感起病急：潛伏期為數小時(shí)~4天，一般為1~2天；高熱，體溫可達39~40℃，伴畏寒，一般持續2~3天；全身中毒癥狀重，如乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛；持續時(shí)間長(cháng)，體溫正常后乏力等癥狀可持續1~2周；呼吸道卡它癥狀輕微，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等；少數有惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道癥狀為主要表現。老人、嬰幼兒、有心肺疾病著(zhù)者或接受免疫抑制劑治療者患流感后可發(fā)展為肺炎。

　　（二）臨床分型

　　1、單純型流感：急性起病，體溫39~40℃，伴畏寒、乏力、頭痛、肌肉關(guān)節酸痛等全身癥狀明顯，呼吸道卡它癥狀輕微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查體：急性病容，咽部充血紅腫，無(wú)分泌物，肺部可及干性啰音。

　　2、肺炎型流感：較少見(jiàn)，多發(fā)生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原發(fā)病毒性肺炎，繼發(fā)細菌性肺炎，混合細菌病毒肺炎。表現：高熱持續不退，劇烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫紺，肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養無(wú)致病細菌生長(cháng)，可分離出流感病毒。可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡，病死率高。

　　3、中毒性流感：以中樞神經(jīng)系統及心血管系統損害為特征。表現為高熱不退，血壓下降，瞻望、驚厥、腦膜刺激征等腦炎腦膜炎癥狀。

　　4、胃腸炎型流感：少見(jiàn)，以腹瀉、腹痛、嘔吐為主要臨床表現。

　　（三）并發(fā)癥

　　1、呼流行性感冒吸系統：細菌性氣管炎、細菌性支氣管炎、肺炎

　　2、Reye綜合癥Reye綜合癥是甲型和乙型流感的肝、神經(jīng)系統并發(fā)癥，發(fā)病年齡為12~16歲，退熱后出現惡心、嘔吐、繼之嗜睡、昏迷、驚厥等神經(jīng)系統癥狀，肝大，無(wú)黃疸，腦脊液檢查正常。可能與服用阿斯匹林有關(guān)。

　　3、其它：中毒性休克、中毒性心肌炎

　　防流感10個(gè)日常習慣

　　1.外出注意預防

　　流感等呼吸道傳染病主要是通過(guò)空氣飛沫及接觸傳播的。當上下班交通高峰期時(shí)，可以戴手套和口罩以阻止空氣飛沫，特別是請勿在車(chē)廂內隨便吐痰和咳嗽。

　　2.保持良好的作息習慣

　　要保證充足睡眠充足，睡眠不足人體抵抗力會(huì )很弱，難以抵擋冷空氣帶來(lái)的寒冷而導致季節性流感，也容易被感染其他流感。

　　3.從細微處著(zhù)手

　　對于健康人群，非常簡(jiǎn)單而有效的防護手段就是勤洗手。據介紹，用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自來(lái)水沖洗都是有效的;有條件的話(huà)，帶上一瓶免洗酒精，擠在手上搓一下，也可達到殺菌目的。例如勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手。

　　4.及早準備抗病毒藥物

　　而中藥有很全面的預防流感作用。

　　5.養成良好的居家習慣

　　室內及時(shí)通風(fēng)，特別是北方家庭，注意不要為了保暖而不開(kāi)窗戶(hù)。換洗的臟衣服應該及時(shí)清洗，最好不要堆積。室內垃圾最好當天清除，以免滋生細菌產(chǎn)生異味。

　　6.養生注意“冬藏”

　　秋冬季氣溫低，要多吃有營(yíng)養的食物，補充蛋白質(zhì)、熱量、維生素，以提高人體抵抗寒冷功能;中藥能提高人體抵抗力，有條件可以針對個(gè)人情況煎制中藥調養。

　　7.及時(shí)補水

　　夏天大家都有多喝水的意識，冬天人體也應該經(jīng)常得到“滋潤”。

　　8.注意保暖

　　秋冬季節，氣溫不穩定，應注意氣候變化適時(shí)加減衣服;冬天室內室外溫差大，注意衣服。

　　9.少去人群聚集的地方

　　流感有很強的傳染性，對于那些表現出身體不適、出現發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸;盡量少到公共場(chǎng)所，少坐公交車(chē)、少去醫院、影院等人群聚集的地方，避免人群接觸。

　　10.多鍛煉身體

　　流感可防可治，抵抗力強的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多，經(jīng)常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。