妊娠浮腫需多臥床休息，適當抬高下肢，特別是左側臥位，可改善胎盤(pán)血液供應，減輕浮腫；同時(shí)，適當限制食鹽。另外，散步也很重要，因為散步的時(shí)候，通過(guò)小腿肌肉的調節，可以改變一些靜脈被壓迫現象。
調理：
婦女在懷孕期血液中保持30%以上的水，以幫助胎兒發(fā)育.重力作用使得一些水分脫離血液到達腿和腳部，它會(huì )導致這些部位的水腫和疼痛. 這種情況往往在經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間站立或行走會(huì )惡化.這在懷孕晚期加劇，增大的子宮壓迫體內最大的靜脈（腔靜脈），從而進(jìn)一步增加了水被推進(jìn)組織內的壓力.輕度腫脹最好通過(guò)白天短暫的休息進(jìn)行緩解，你可以平躺，抬高雙腳，高于心臟.局部按摩也有助減輕腫脹，感覺(jué)很棒.如果腫脹時(shí)常發(fā)生，情況嚴重或者涉及面部和手部可能是早產(chǎn)的征兆.請立即就醫.
1、工作和生活
要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。
2、不要久站、坐
在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫，坐位工作時(shí)間長(cháng)的準媽媽?zhuān)梢栽谀_下墊個(gè)矮凳。工作間隙可要適當走動(dòng)，以增加下肢血流。 　在躺著(zhù)休息時(shí)，盡量平躺或左側臥。平常坐著(zhù)時(shí)，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾、旋轉腳踝關(guān)節，伸展小腿肌肉。
3、穿著(zhù)舒適的鞋子和襪子
不要穿會(huì )壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應選擇高腰式，并在早晨醒來(lái)離開(kāi)床之前先穿好。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
4、多進(jìn)食蛋白質(zhì)和蔬果
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦，每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補充鐵，因為貧血及營(yíng)養不良是病理性水腫的原因之一。 　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，準媽媽每天應進(jìn)食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。
此外，孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì )使體內水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以準媽媽仍要適量喝水。還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(cháng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。