1.避免長(cháng)期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動(dòng)，或可能的話(huà)小走一番。
2.應養成每日穿彈力襪運動(dòng)腿部一小時(shí)之習慣，如散步、快走、騎腳踏車(chē)、跑步或跑步機等。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
4.保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì )使腿部靜脈負擔增加。
5.避免提超過(guò)20磅(約10公斤)之重物。
6.不可使用40°C 以上的高溫水長(cháng)時(shí)間泡腳。
7.保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。
8.如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫師囑咐涂藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時(shí)，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬(wàn)不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11.堅持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會(huì )發(fā)生。請于每日早起下床前即穿上彈力襪。
12.保持彈力襪之清潔，并注意其彈性功能是否改變。當彈力襪失去彈性之時(shí)應立即更換。