1.有效預防呼吸困難的突然發(fā)作，必須要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，勞逸結合。避免過(guò)重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運動(dòng)。減少危險因素如吸煙、酗酒，提高自身的免疫力，預防肺炎。對年齡大于65歲或不足65歲，但有心血管、肺疾病、糖尿病、酗酒、肝硬化和免疫抑制者 (如HIV感染、腎功能衰竭、器官移植患者等)可以注射肺炎疫苗。

2.飲食注意疾病忌口，禁絕煙酒，少喝濃茶、咖啡。煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應絕對戒煙。少量啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

飲食調養要控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡，多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類(lèi)及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。少食多餐，晚餐量少為宜。

3.起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看刺激的小說(shuō)和電視。

4.保持身心愉快。忌暴怒、驚恐、過(guò)度思虎以及過(guò)喜。保持心態(tài)平和，心理因素也是呼吸困難突然發(fā)生的一大病因之一。