首先應該做好飲食方面的調整，針對可能引發(fā)病情的調整飲食結構和不良的生活習慣。多飲水，增強身體的新陳代謝功能，及時(shí)排除體內垃圾。
然后在飲食方面，可以用食物來(lái)預防風(fēng)熱內積倒睫。
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，風(fēng)熱內積者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用。
羅汗果清肺止咳，風(fēng)熱內積者宜服。可用羅漢果1個(gè)，柿餅15克，水煎服食。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故風(fēng)熱內積宜食之。據近代藥理試驗觀(guān)察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。
枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜風(fēng)熱內積之人食用。
無(wú)花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱內積者食用。《福建中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無(wú)花果15克，水煎調冰糖服。
最后，平時(shí)有規律地去正規醫院進(jìn)行身體體檢，做到早發(fā)現，早治療，保持身體的良好狀態(tài)。