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沖任虛寒月經(jīng)過(guò)多

沖任虛寒月經(jīng)過(guò)多怎么預防治療

因為偏食營(yíng)養不良 ,過(guò)份憂(yōu)傷,精神緊張,生活、學(xué)習壓力大 ,環(huán)境和氣候影響 ,都會(huì )導致月經(jīng)失調，所以必須要增加營(yíng)養 ,經(jīng)期避免過(guò)度勞累和劇烈運動(dòng) ,保證充分休息,預防感染，要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。平時(shí)要保持良好的心情和多參加體育鍛煉,提高身體的抵抗力，體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(cháng)，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長(cháng)發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。平時(shí)多利用樓梯，少乘電梯。爭取機會(huì )走路，少乘汽車(chē)，看電視時(shí)，可在廣告時(shí)間做一些伸展運動(dòng)，如彎腰、踢腳等，與同學(xué)或朋友作定期運動(dòng)，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培養自己對個(gè)別運動(dòng)的興趣，養成有規律之運動(dòng)習慣。要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時(shí)應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。