充溢性尿失禁怎么預防治療
1、 在平時(shí)的時(shí)候不要憋尿。
2、保持正常的飲食，要注意減肥。在飲食上一定要清淡，可以多吃一些含纖維素豐富的食物，這樣可以有效防止因便秘而引起的腹壓增高，最后導到女性壓力性尿失禁的出現。
3、 調節好心境和情緒，以積極平和的心態(tài)，保持樂(lè )觀(guān)豁達的心情，以笑容對生活和工作中的成功和壓力，以及生活的煩惱。
4、 如果陰道出現堵塞感或是分泌物帶血、有異味，大小便時(shí)有塊狀物突出外陰，出現排尿不順暢，困難的現象，出現尿頻或控制不住尿液等癥狀，就一定要及時(shí)去醫院就診治療，防止盆腔器官脫垂。
5、 保持健康有規律的性生活，研究表明，保持健康規律的性生活，對于絕經(jīng)后的婦女能降低壓力性尿失禁出現的機率，延緩雌激素功能的衰退，提高老年婦女的健康水平。
6、 積極進(jìn)行身體鍛煉運動(dòng)，如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉，防止各種疾病的出現。要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最后導致尿失禁的出現，所以，應積極治療身體出現的各種疾病，改善身體的營(yíng)養狀況。
7、 養成良好的衛生習慣，防止尿道感染。在進(jìn)行性生活前，女性應洗凈外陰，在性交后應立即排空尿液，清洗外陰。如果在性交后出現尿痛、尿頻，可服用適量的抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈，如果不能有效治愈，則必須及時(shí)到醫院進(jìn)行治療。
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