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產(chǎn)后會(huì )陰痛

產(chǎn)后會(huì )陰痛怎么預防治療

o 避免接觸損傷的地方。
o 至少每4個(gè)小時(shí)換一次衛生巾。記得換之前和之后都要洗手，并確保衛生巾墊得合適牢靠，免得衛生巾動(dòng)來(lái)動(dòng)去引起更多刺激。
o 小便后用溫水沖洗你的會(huì )陰部，并用干凈的毛巾輕輕蘸干，而不要用手紙。每次要從前往后拍干，避免把肛門(mén)的細菌帶到陰道。
o 小便時(shí)用溫水沖洗會(huì )陰。水可以沖淡尿液，這樣就不會(huì )有刺痛感。
o 產(chǎn)后盡快開(kāi)始做骨盆底肌肉練習。這能促進(jìn)會(huì )陰部的血液循環(huán)，幫助恢復，并且還有助于骨盆底恢復彈性和控制力。
o 當你在家，周?chē)鷽](méi)有別人的時(shí)候，試著(zhù)不戴衛生巾躺在床上，把吸水的床上隔墊(在一些藥店可買(mǎi)到)或一些舊毛巾鋪在下面，讓你的會(huì )陰"自然風(fēng)干"。
o 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽，因為沒(méi)有研究顯示鹽有任何幫助，并且鹽還會(huì )引起皮膚干燥和發(fā)癢。洗澡時(shí)間也不要太久，因為這會(huì )使你的會(huì )陰組織濕漉漉的，從而延緩恢復的時(shí)間。
o 不要長(cháng)時(shí)間站著(zhù)或坐著(zhù)。
o 給寶寶喂奶時(shí)要坐得舒舒服服的，還可以選擇側躺著(zhù)喂奶。
o 在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)來(lái)止痛。
o 如果疼痛沒(méi)有減輕，或是你發(fā)燒了，要去醫院就診。醫生首先會(huì )檢查傷口，看是否有愈合不良，或者也會(huì )同時(shí)給你開(kāi)理療幫助傷口愈合并減輕疼痛。發(fā)燒也許是感染的信號，特別是有縫線(xiàn)或刀口時(shí)往往可能出現這種情況，但是注意個(gè)人衛生能降低這種風(fēng)險。
o 放松身心，畢竟痊愈需要時(shí)間。每個(gè)新媽媽恢復的方式和時(shí)間長(cháng)短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢復照料寶寶所需的體力上