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便溏稀伴腹?jié)M倦怠

便溏稀伴腹?jié)M倦怠怎么預防治療

中醫(yī)認為脾主“水濕”“運化”,如果人脾虛,則身體會出現(xiàn)“水濕痰濁”的問題。因此要健脾,同時要注意節(jié)制飲食,不能暴飲暴食,過服寒涼;也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外,要注意生活規(guī)律,不要勞倦過度,還要適當運動,慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較適合的運動項目。 

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