影響皮膚衰老的因素很多，但只要多方面的和長(cháng)久地對皮膚采用科學(xué)的方法進(jìn)行護理，就有可能防治和延緩皮膚的衰老。科學(xué)的護理皮膚1.注重營(yíng)養和睡眠。皮膚是機體整體的一部分，與整體有不可分割的關(guān)系。要保護皮膚、延緩皮膚的衰老，首先要注重整個(gè)機體的保養和營(yíng)養，特別要注重飲食的營(yíng)養，這樣可使得皮膚也有充足的營(yíng)養，主要是蛋白質(zhì)，能增強皮膚的彈性，延緩皮膚出現皺紋。一般營(yíng)養充足的人，皮膚較不易衰老。相反，若營(yíng)養不良，則皮膚就顯得干燥、粗糙、龜裂等。人體有充足的睡眠，才可使機體精力充沛，不易疲勞，對機體的新陳代謝等生理機能都有促進(jìn)作用。再加上保持心情舒暢，從而顯得精神煥發(fā)，顯得年輕，這都有助于防止皮膚的衰老。
2.注意皮膚本身的保健。首先是要保持皮膚(還有頭發(fā))的清潔衛生。經(jīng)常清洗膚發(fā)，不僅可以清除膚發(fā)上的污垢，還可以預防疾病(因為皮膚是細菌的溫床)，同時(shí)也可促進(jìn)膚發(fā)的新陳代謝。在清洗膚發(fā)中，要注意其方法的科學(xué)性，如盡可能不用過(guò)熱的水清洗，也不要使用堿性過(guò)強的肥皂，這樣就可避免對皮膚的刺激。清洗后使用適合自己的潤膚和美容化妝品，使皮膚保持青春活力。為了預防皮膚的老化，特別是對面部皮膚，可以經(jīng)常采用按摩皮膚的方法(多在使用化妝品后進(jìn)行)。因按摩具有輕微的刺激，這樣可改善血液和淋巴液的循環(huán)，同時(shí)也加速了皮膚的新陳代謝，補足皮膚的營(yíng)養，還可減輕皮膚的疲勞，提高皮膚肌肉的力量，有助于保持皮膚的彈性，延緩皮膚的衰老。3.防止外界刺激。致使皮膚衰老的一個(gè)重要原因是受外界的許多不良因素的刺激，主要是一些物理的、化學(xué)的及自然環(huán)境如寒冷、炎熱、風(fēng)沙和日光等不利條件，其中尤以長(cháng)時(shí)間日光、紫外線(xiàn)的照射，對皮膚的影響最為嚴重，故現在有一種使皮膚老化的"日光說(shuō)"。雖然日光及紫外線(xiàn)有強化皮膚的作用，但一定波長(cháng)范圍的紫外線(xiàn)照射，可殺傷皮膚，致使皮膚產(chǎn)生紅斑、皮膚炎、色素沉著(zhù)等癥狀，甚至還可引起皮膚癌。所以說(shuō)長(cháng)時(shí)間的紫外線(xiàn)照射是使皮膚衰老的一個(gè)最重要外部因素。
因此，預防日光和紫外線(xiàn)照射是防止皮膚衰老的一個(gè)重要手段。對于防曬現已普遍受到重視，因此近年來(lái)人們使用防曬化妝品已愈來(lái)愈多。