肌肉拉傷怎么預防治療
預防：肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會(huì )取得顯著(zhù)療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時(shí)后開(kāi)始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。 (四)傷后訓練
部分斷裂者，局部停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續活動(dòng)，以后逐步進(jìn)行功能鍛煉，但應避免重復受傷的動(dòng)作。1周后可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。在作伸展練習時(shí)以不增加傷部疼痛為度。大約10～15天后，癥狀基本消除，可逐漸進(jìn)行正規訓練。訓練時(shí)傷部必須使用保護支持帶，并充分做好準備活動(dòng)。
肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應立即停止訓練，完全休息，積極治療，傷后訓練和專(zhuān)項訓練都應在醫生指導下進(jìn)行。
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