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口咸

口咸怎么預防治療

  1、不良的飲食習慣混亂著人們的味覺系統(tǒng),而更糟糕的是,這還會加速鋅的流失,而鋅就是慫恿人們味覺逃亡的主犯。鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一,長期缺鋅會影響舌表面的味蕾的生長,而只有舌表面有足夠的味蕾,才能感覺到飯菜的味道。措施:一天補鋅約15mg,就可以預防味覺障礙。含鋅最多的食物是牡蠣,每100克含鋅40-70mg。此外小魚、綠茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟也是含鋅量較高的食物。

  2、平時護理

  (1)補充維生素A、E及復合維生素B。

  (2)經常吃含鋅多的食物,口服硫酸鋅或攝入含鋅豐富的動物類食品、貝類水產品。

  (3)咀嚼口香糖、用小蘇打水漱口。

  (4)改變食物品種及烹調方法,從色、香、味來刺激食欲。

  (5)進食時充分咀嚼,讓食物與味蕾接觸機會增加,提高其興奮性。

  (6)每餐不吃得太飽,讓味蕾經常處于興奮狀態(tài)。

  (7)避免刺激性及過冷過熱的食物。這些可能破壞舌面的味蕾,影響味覺神經,使口味越來越重。

  (8)由于味蕾細胞都是由周圍上皮細胞更新,所以味覺的恢復至少在10天以上。不過一定要及早發(fā)現(xiàn)治療,味覺障礙產生后一個月內發(fā)現(xiàn)進行治療的,80%能恢復正常。半年內發(fā)覺、治療的治愈率為70%。超過半年的治愈率不到50%。

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