劇烈運動(dòng)后腰痛怎么預防治療
注意自我調節 ,勞逸結合 ,避免長(cháng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強制的彎腰動(dòng)作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也減少了體能的消耗。 再就是注意生活中的各種姿勢 ,如從地上提取重物時(shí) ,應屈膝下蹲 ,避免彎腰加重負擔 ;拿重物時(shí) ,身體盡可能靠近物體 ,并使其貼近腹部 ,兩腿微微下蹲 ;向高處取放東西時(shí) ,夠不著(zhù)不宜勉強 ;睡眠時(shí)應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。
劇烈運動(dòng)后腰痛專(zhuān)家解答疑難 更多>>
暫無(wú)相關(guān)專(zhuān)家答疑！
劇烈運動(dòng)后腰痛可能患的疾病更多>>
- 運動(dòng)員胸背與腰背痛
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 心電圖 、 一般攝片檢查 、 脊柱MRI檢查
[最常用的藥物]
劇烈運動(dòng)后腰痛對癥藥品更多>>
暫無(wú)相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過(guò)的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾病：
患者關(guān)注排行榜
劇烈運動(dòng)后腰痛最新文章
暫無(wú)相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽(yù) | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 m.qwdk666.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書(shū) 企業(yè)營(yíng)業(yè)執照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)
