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行走時(shí)發(fā)生腓腸肌麻木

行走時(shí)發(fā)生腓腸肌麻木怎么預(yù)防治療

  必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。

  另外,身體過(guò)度疲勞者,應(yīng)適當(dāng)休息,減少運(yùn)動(dòng)量。

  運(yùn)動(dòng)前要做充分準(zhǔn)備活動(dòng);天熱又大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)時(shí),應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充含鹽類的飲料。

  在游泳時(shí)如果水溫過(guò)低,應(yīng)做好熱身活動(dòng)。游泳時(shí)一旦在水中發(fā)生小腿肌肉痙攣,應(yīng)立即改成仰泳姿式,并迅速游回岸邊,暫時(shí)停止游泳。

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